Kniha vhodná pre oheň - kúpte si najtvrdšie cvičenie Firefighter Alive v ASMC

Joachim Posanz je nielen najlepším nemeckým hasičom, ale aj majstrom Európy a sveta: „Najtvrdší hasič nažive“. V súlade so svojím mottom „Vaše cvičenie je moje zahriatie“ Posanz v tejto knihe ukazuje celotelový tréning špeciálne odvodený z hasenia požiaru pre všetkých nadšencov fitnes a pre každú úroveň schopností.
Dôraz sa kladie na jeho špeciálne vyvinuté tréningy a príslušné tréningové tipy, ktoré dráždia silu, vytrvalosť, rýchlosť a koordináciu každého športovca na jeho osobnú hranicu. Týmto spôsobom je možné dosiahnuť fyzickú konštitúciu, ktorá ďaleko presahuje určitú základnú zdatnosť. Mnoho z uvedených cvičení je možné vykonávať medzi nimi, kdekoľvek a kedykoľvek. To, koľko z toho budete mať, závisí od jednotlivca - poďme!

kniha

- Viazanie: viazané
- Počet strán: 192
- Ilustrácie: 350
- Formát: 170 mm x 240 mm
- ISBN: 978-3-613-50878-1