Kniha ZDARMA; Hladový metabolizmus - z pasce na chudnutie
„Jasper Caven v tejto knihe vysvetľuje, prečo väčšina diét zlyháva a ako sa dá skutočne skutočne natrvalo schudnúť.“
Sarah Černigov
notimetoeat
"Táto kniha je oveľa viac než len sprievodca po chudnutí. Táto kniha pomáha komukoľvek z bludného kruhu stravovania."
Sunny's Secret
Prečo moja kniha „Metabolizmus hladu - Vystúpte z pasce na chudnutie“ už pomohla viac ako 802 245 ľuďom schudnúť a prečo vám ju chcem dať dnes
Jasper Caven, odborník na výživu v Berlíne. 21.05.2020
Tiež ste uviazli v horskej dráhe na chudnutie?
Stále zhadzujete pár kíl, aby ste ich všetky rýchlo získali späť krátko po tom, ako bude najnovšia diéta, ktorú práve držíte, príliš tvrdá? Nie ste v tom sami. Ale čo keď vám poviem, že existuje alternatíva?
- Už sa nemusíte zapájať do nových diét.
- Nemusíte kupovať konkrétne potraviny.
- Nemusíte hladovať.
- Nemusíte sa vzdávať svojho obľúbeného jedla.
- Nemusíte sa každý deň trápiť hodiny v posilňovni.
Váš metabolizmus - a tiež vaša váha - sa v skutočnosti môžu regulovať prirodzene. Ale náš spôsob života a s ním aj naša strava sa za posledných niekoľko storočí zmenili tak drasticky, že evolúcia jednoducho nestíhala.
Musíte teda dať svojmu telu malý rozskok, aby sa váš metabolizmus dostal späť na plné obrátky. To však našťastie neznamená, že musíte hladovať alebo vylúčiť z jedálnička celú kategóriu potravín.
Verím, že najväčšou prekážkou úspešného chudnutia u veľkej väčšiny ľudí je jednoducho nedostatok vedomostí.
A práve preto svoju knihu rozdávam.
Volá sa „Hunger Metabolism - Get Out Of The Weight Trap“ a už pomohol viac ako 802 245 ľuďom schudnúť tým, že konečne prelomilo začarovaný kruh odsúdených módnych diét.
Moja kniha vám v 6 jednoduchých krokoch ukáže, ako môžete čo najlepšie naštartovať metabolizmus a natrvalo schudnúť. Žiadam vás iba o pokrytie nákladov na výrobu a prepravu a okamžite pošlite svoju kópiu domov.
Tiež vám ponúkam záruku 100% spokojnosti, bez ifs alebo buts.
Ak používate metódy z mojej knihy a napriek tomu neschudnete, Zaplatenú čiastku vám vrátim v plnej výške.
V krátkosti vám vysvetlím, prečo moji čitatelia dosiahli taký fantastický úspech v metódach z mojej knihy:
Tínedžerské časy pre mňa neboli ľahké. Vždy som veľmi schudol a v škole ma za to často šikanovali. Moja obedná prestávka mi bola vyrazená z ruky a po vyučovaní starší študenti často čakali, kým ma ponížim, zbijem a strčím do špiny.
A napriek všetkým týmto strašným skúsenostiam, ktoré som musel prežiť svojimi ľudskými bytosťami po mnoho rokov, bolo mi vždy jasné, že chcem pri svojej práci pomôcť iným ľuďom.
Ale vtedy som nevedel ako. Kiež by mi vtedy napadlo napísať knihu zadarmo!
Preto som sa uchýlil k cvičeniu a posilňovaniu, aby som si vybudoval sebavedomie aj svoje telo. Rýchlo som si uvedomil, ako neskutočne dobre sa cítim po pravidelnom cvičení a zdravej výžive. Takže som nakoniec dospel k rozhodnutiu začať študovať výživové poradenstvo na Nemeckej univerzite pre prevenciu a manažment zdravia.
Jedného dňa mi ale volali, ktorá mala všetko zmeniť.
Bola to moja matka, úplne rozbitá. Povedala mi, že moja stará mama dostala mozgovú príhodu a musela byť hospitalizovaná.
Ak sa opýtate okolo, zistíte, že takmer každý z nás má v rodine alebo kruhu priateľov niekoho, kto má vážne ochorenie alebo už utrpel mozgovú príhodu alebo infarkt.
Ale prečo to tak je?
Ak sa pozriete na vedecké štúdie venované tejto téme, vynikne predovšetkým jedna vec.
The najbežnejšie príčiny smrti V západných priemyselných krajinách sú to faktory životného štýlu, ako napríklad nedostatok pohybu, nezdravá strava a samozrejme následky nadváhy.
Bol som hlboko šokovaný, keď som vo veľkej štúdii čítal, že tieto faktory životného štýlu sú zodpovedné za vážnejšie choroby a úmrtia ako fajčenie alebo konzumácia alkoholu.
Musíme to zmeniť!
Našťastie moja stará mama mozgovú príhodu prežila a teraz o nej môže hovoriť uvoľnene, hoci stále bojuje s masívnymi obmedzeniami. Ich videnie je na jednom oku výrazne horšie a tiež sú vážne narušené ich motorické schopnosti.
Táto osobná skúsenosť a poznatky zo štúdií, že nadváha robí toľko ľudí chorými, boli rozhodujúcim zlomom v mojom živote. Od tej chvíle som vedel, že sa chcem stať výživovým poradcom a pomôcť tak čo najväčšiemu počtu ľudí natrvalo schudnúť, zdravo sa stravovať a zostať fit do vysokého veku. Chcem pomôcť ľuďom, aby sa vo svojej pokožke cítili príjemne a netrpeli permanentným vyčerpaním.
To som však v tom čase nevedel je to, že priemysel na chudnutie zámerne šíri mýty a nepravdy o chudnutí!
Smelo vám klamú do tváre, len aby zarobili peniaze!
Časopisy a týždne televízne programy propagujú ďalšiu „módnu diétu“, manipulujú s bežnou populáciou a tlačia čoraz viac ľudí do nekonečného začarovaného kruhu neúspešných nárazových diét.
Všetky tieto diéty sú štruktúrované rovnako: Mali by ste jesť stále menej, najlepšie iba o polovicu menej ako predtým, úplne vynechať sacharidy, rýchlo po 18. hodine alebo ideálne piť rovno zeleninový džús.
Problém s tým je.
že tieto metódy sú založené buď na mýtoch, alebo na nebezpečných polopravdách. Jedno vám musí byť jasné: Akákoľvek strava, ktorá sľubuje rýchle chudnutie za krátky čas, vám klame! Môže to krátkodobo fungovať, ale určite to nie je zdravé pre vás a pravdepodobnosť, že po ukončení diéty naberiete celú, ak nie viac, je veľmi dobrá.
Tieto „hladové diéty“ znamenajú, že váš metabolizmus beží iba na veľmi najmenšom plameni a vaše telo uviazlo v „hladovom metabolizme“.
Metabolizmus hladu je mechanizmus, ktorý je hlboko zakotvený v ľudskom tele a pôvodne mal zabezpečiť naše prežitie. Dá sa vystopovať až do praveku, keď sa zabezpečilo, že naše telo využívalo svoje cenné tukové zásoby len veľmi šetrne na výrobu energie počas dlhého obdobia hladu.
Dobré na prežitie. Zlé pre chudnutie.
Ak sa chcete dozvedieť, ako sa vymaniť z tohto začarovaného kruhu, kliknite na tlačidlo a získate svoju knihu zadarmo a začnete svoju cestu za zdravším ja!
Čím viac ľudí som oslovil vo svojej práci výživovej poradkyne, tým viac som si uvedomoval, že to nemôže byť náhoda. Potom mi zrazu došlo: Tieto spoločnosti nemajú absolútne žiadny dôvod hovoriť pravdu! Neexistuje žiadny stimul, aby skutočne pomáhali ľuďom viesť zdravý životný štýl, pretože by potom prišli o svojich zákazníkov!
Faktom je, že kroky, ktoré musíte podniknúť na ceste k lepšiemu zdraviu a udržateľnému chudnutiu, nie sú nič neobvyklé ani extrémne. Z evolučného hľadiska sú naše telá veľmi neochotné chudnúť. To dáva dokonalý zmysel, pretože v staroveku chudnutie pravdepodobne znamenalo, že nebolo dosť jedla, čo nakoniec viedlo k smrti. Preto si naše telo vyvinulo mechanizmy, ktoré udržujú tukové zásoby čo najdlhšie a chránia tak životne dôležité orgány. Vaše telo má na to veľa rôznych možností:
- Zníženie fyzickej aktivity v bezvedomí
- Strata svalovej hmoty
- Zníženie sily mozgu
- Znížená tvorba tepla
- Zníženie počtu mitochondrií
- Úprava hormonálnej rovnováhy (menšia tvorba tepla, efektívnejšie využitie živín)
A práve z tohto dôvodu som dostával čoraz viac dotazov na výživové poradenstvo od ľudí, ktorých metabolizmus bol ÚPLNE v suteréne a ktorí preto už jednoducho nemohli chudnúť.
Našťastie im moja kniha dokázala pomôcť! Kliknutím na tlačidlo získate bezplatnú kópiu!