8 najlepších receptov na detoxikáciu vody na chudnutie a detoxikáciu!
Ak chcete schudnúť, musíte piť veľa vody. Voda nielenže uhasí smäd, ale aj plní v tele veľa dôležitých funkcií: dodáva metabolizmus, podporuje spaľovanie tukov a slúži ako rozpúšťadlo a prostriedok na prepravu medzi bunkami. To súvisí s veľkým zdravým trendom „voda s chuťou“. Detoxikačná voda vám pomôže schudnúť, nemá takmer žiadne kalórie, detoxikuje a je zdravá. Tu nájdete 8 jednoduchých a rýchlych receptov na detoxikáciu vody, ktoré môžete použiť na podporu svojej detoxikačnej kúry.
Detoxikačná voda s jablkami a škoricou
- 500 ml filtrovanej vody
- 1 jablko
- šťava z polovice citróna
- škoricový prášok
- kocky ľadu
Prefiltrovanú vodu, kocky ľadu, nakrájané jablko, citrónovú šťavu a škoricový prášok dajte do skleneného džbánu. Dobre premiešame a dáme strúhať do chladničky aspoň na hodinu.
2. Detoxikačná voda s uhorkou, mätou a citrónom
- 500 ml filtrovanej vody
- uhorka, nakrájaná na plátky
- pol citróna, tenké plátky
- lístky mäty
Vložte plátky uhorky a citróna do skleneného džbánu naplneného vodou. Pridajte čerstvé lístky mäty. Dobre premiešame a dáme strúhať do chladničky aspoň na hodinu.
3. Detoxikačná voda s čučoriedkami, citrónom a púpavovým čajom
- 500 ml filtrovanej vody
- 50 gramov čerstvých čučoriedok
- púpavový čaj
- šťava z jedného citróna
Vložte čučoriedky a citrónovú šťavu do skleneného džbánu naplneného vodou.
Púpavový čaj predtým priveďte do varu, nechajte ho lúhovať a nakoniec ho pridajte do detoxikačného nápoja. Dobre premiešajte a vypite do niekoľkých dní.
3. Detoxikačná voda s jahodami a rozmarínom
Zloženie:
- 500 ml filtrovanej vody
- 100 gramov jahôd, nakrájaných na kúsky
- 3 vetvičky rozmarínu
- štipka morskej soli
- 3 plátky melónu
Nalejte 500 ml filtrovanej vody do skleneného džbánu. Pridajte jahody, vetvičky rozmarínu, štipku morskej soli a voliteľne melón. Dobre premiešame a dáme do chladničky.
5. Škoricová a medová detoxikačná voda s čučoriedkami
500 ml studenej filtrovanej vody
škorica
50 gramov čučoriedok
med
Táto detoxikačná voda je ideálna na ráno po vstávaní. Do skleneného džbánu na osladenie dajte filtrovanú vodu, čučoriedky, trochu škorice a trochu medu. Dobre premiešame a dáme do chladničky.
6. Detoxikujte vodu s citrónom a melónom
500 ml vody
3 plátky melónu
Šťava z jedného citróna
Kombinácia melónu a citrónovej šťavy je ideálna na detoxikáciu. Nápoj spotrebujte do 7 alebo 10 dní.
7. Detoxikujte vodu s citrónom
500 ml filtrovanej vody
Šťava z jedného citróna
Kocky ľadu
Citrónová voda má veľa prospešných vlastností pre organizmus, vrátane toho, že detoxikuje. Najlepšie je pripraviť si citrónovú vodu každý deň čerstvú a skonzumovať ju počas dňa.
8. Táto detoxikačná voda podporuje spaľovanie tukov
500 ml vody
4-5 plátkov grapefruitu, bez šupky
4-5 plátkov pomaranča
Mätové listy
Táto detoxikačná voda podporuje spaľovanie tukov a odporúča sa ako doplnok k tréningu. Nalejte vodu do skleneného džbánu. Pridajte 4-5 plátkov grapefruitu, 4-5 plátkov pomaranča a niekoľko listov čerstvej mäty. Necháme 1 hodinu máčať v chladničke.