Know-how pre oteckov: To je to, čo by mali budúci otcovia vedieť o tehotenstve
Stať sa otcom nie je ťažké? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! To, že sa im narodí vlastné potomstvo, mužov najskôr najskôr vyhodí z väzby. Pretože aj pre budúcich otcov sa život mení s tehotenstvom ženy. Na prípravu na ďalších deväť mesiacov máme tipy a triky pre všetkých budúcich oteckov.
Drahí budúci otcovia, predovšetkým vás to upokojí: zadýchaní manželia v predpôrodnej triede sú iba klišé a veľa mužov v bezvedomí na pôrodnej sále je skôr vtipom starej pôrodnej asistentky. Čo je však pravda: Odteraz sa veľa zmení. Správy o tehotenstve vás už pravdepodobne emocionálne premohli - na jednej strane je to veľká radosť a hrdosť, na druhej strane strach zo zodpovednosti. A zrazu sa presuniete do pozadia - všetko sa točí okolo manželky a dieťaťa. O to dôležitejšie je, aby ste sa s partnerom porozprávali o svojich pocitoch a pochopili, čo vaša žena počas tehotenstva prežíva. Môžete sa teda navzájom podporovať a užívať si nádherné spoločné chvíle až do pôrodu.
Nevoľnosť a zvracanie sťažujú život
Nie fáma, ani klišé - nevoľnosť a zvracanie sú skutočné tehotenské príznaky, ktorými veľa žien trpí v prvých týždňoch tehotenstva. Pre vašu ženu je to dosť stresujúce. Buďte teda pri nich a vezmite sťažnosti vážne: utešujte ich, podávajte čaj a sucháre, hladkajte po hlave - to všetko pomáha.
Ako svišť v zimnom spánku
Kým ste sa zvykli potulovať po domoch až do rána bieleho, zaspí vaša tehotná manželka najneskôr pred 21. hodinou pred televízorom alebo zíva neustále, hoci jej hovoríte niečo dôležité? Aj na začiatku tehotenstva hormóny zabezpečujú, že vaša žena ťažko môže mať oči otvorené. Asi je pre ňu únava aj tak náročná cez deň v práci a večer sú zásoby energie úplne prázdne. Doprajte jej tento odpočinok. Telo sa pripravuje na vaše dieťa a to je skutočná ukážka sily.
Jazda na horskej dráhe pocitov
Z tvojho milého sa zrazu stane mrcha? Môžu za to aj hormóny. Preto patria výkyvy nálad medzi klasické sťažnosti na tehotenstvo. Takže to, bohužiaľ, musíte len prejsť. Vezmite svoju ženu na ruky, aj keď jej po lícach bez príčiny stekajú slzy. Ak je hádok príliš veľa, vyhnite sa konfliktu a prejavte porozumenie. Kvôli matke a dieťaťu by ste sa mali vyhnúť hádkam a stresu. Ale nebojte sa, emotívna horská dráha nevydrží celých deväť mesiacov.
Fenomén nakladaných uhoriek s čokoládovým krémom
Vaša partnerka bola kedysi milovníčkou kávy a teraz ju z toho zápachu zle? Ste neustále posielaní do supermarketu, aby ste si priniesli nakladané uhorky, pečeňovú klobásu alebo rožky? Zvláštne chute v tehotenstve nie sú mýtus. Hormonálne zmeny menia čuch a chuť. Urobte svojej manželke láskavosť a získajte jej to, po čom túži, keď má hladný záchvat hladu, namiesto toho, aby ste sa na ňu krivo pozerali. Robíte jej tým veľkú radosť.
Pamäť ako sito
Kľúč od auta sa nedá nájsť a posledné stretnutie bolo zabudnuté - kto za to môže? Tehotenská demencia! Je typické, že tehotné ženy na niečo zabúdajú častejšie. Aj keď sa o existencii tohto javu v odborných kruhoch živo diskutuje a zatiaľ sa nezistili žiadne fyzické príčiny, jedna vec je istá: nastávajúce matky sa teraz sústreďujú na budúce výzvy a sú viac ako zaneprázdnené opatreniami na prestavovanie svojich tiel. Je úplne normálne, že sa zabudne na pár ďalších vecí. To isté platí pre zábudlivosť počas dojčenia - tu mama a dieťa žijú vo vlastnom vesmíre a na chvíľu zabudnú na zvyšok sveta. Aj keď sa nemusíte ničoho obávať, stále môžete pomôcť matke dieťaťa vylepšiť pamäť. Pomôžte svojej žene relaxovať - potom sa koncentrácia vráti.
Nemám náladu na sex
Nevoľnosť, zvracanie, únava, pocit napätia v prsníkoch - so všetkým, čím telo vašej ženy prechádza, túžba po sexe počas tehotenstva ustupuje. Nestresujte partnera. Až do skončenia typických sťažností, mali by ste využiť čas na maznanie a dať svojej žene potrebnú nehu. Mnoho žien sa už necíti byť zvlášť atraktívnych, keď sa kvôli tehotenstvu zaoblia. Pochváľte svoju manželku za to, aká je krásna a ako dobre vyzerá jej tehotenstvo.
Všetko nové raz, prosím!
Usporiadajte, zrekonštruujte a potom znova usporiadajte všetko - ženy sa počas tehotenstva zmocňujú inštinktu budovania hniezd. Pred narodením dieťaťa musí byť všetko vyplienené a často je potrebné získať nielen základné vybavenie dieťaťa. Teraz sa môžete skutočne zapojiť. Vymaľujte škôlku, postavte prebaľovací pult, detskú postieľku a podobne. Najneskôr v prípade, keď vaša žena už nesmie dvíhať ťažké veci, mali by ste si v tomto ohľade prečítať každé jej prianie.
Prázdniny s hrčou dieťaťa
Výlet na dovolenku je rezervovaný a vaša žena si zrazu nie je istá, či by radiácia alebo tlak v kabíne v lietadle mohli byť napokon pre nenarodené dieťa škodlivé? Budúca matka samozrejme nechce svoje dieťa vystaviť riziku. Poraďte svojej manželke, aby sa porozprávala so svojím lekárom namiesto toho, aby jej vyčítal prílišnú starostlivosť. Potvrdí, že je to bezpečné. Ak cestujete autom, uistite sa, že je vaša žena s hrčou dieťaťa správne pripútaná.
Dýchanie - áno alebo nie?
Už sme to spomenuli na začiatku - muži, ktorí sprevádzajú svoje tehotné ženy na kurz prípravy na pôrod, nemusia - v rozpore so všetkými klišé - sedieť zadýchaní za ženou. Sprevádzajte tam svojho partnera. Dozviete sa veľa o pôrode a šestonedelí a budete pripravení, keď sa to začne.
Pri každom kroku
Keď už hovoríme o sprevádzaní: Môžete sa zúčastniť nielen kurzu prípravy na pôrod. Buďte pri tom, keď pri kontrole uvidíte prvý ultrazvukový obraz, zistíte pohlavie alebo počujete tlkot srdca svojho dieťaťa. Cítite, ako sa bruško vášho dieťaťa pohybuje zvonku a hovorte so svojím dieťaťom - bude schopné odlíšiť váš hlas od ostatných po narodení. A buďte pri pôrode, ak to chce aj vaša manželka! Aj keď matka vášho dieťaťa robí počas pôrodu všetku prácu a vy „iba“ stojíte bokom, stále ste dôležitou oporou. Okamžik, keď vaše dieťa uzrie denné svetlo, je tak neopísateľný, že potom už nikdy nebudete chcieť byť. Pôrodné asistentky odporúčajú mužom stráviť prvých pár hodín so svojimi novými rodinami po pôrode, pretože sú obzvlášť dôležité.
Mimochodom: Ak ste rozpoznali svoj vlastný stav pri typických tehotenských ťažkostiach, ako je únava, chute, zmeny nálady a prírastok hmotnosti, pravdepodobne ste vlastne trochu „tehotná“. Tento jav je známy ako Couvadeov syndróm. Vedci majú podozrenie, že tehotné ženy vysielajú sexuálne atraktanty, ktoré narúšajú hormonálnu rovnováhu budúcich otcov. V ich krvi sa našli stresový hormón kortizol a hormón tvoriaci mlieko prolaktín. A výskum zistil niečo iné: Štúdia s 1 686 nemanželskými otcami ukázala, že trvalejšie rodinné väzby sa dajú nadviazať, ak sa otec zapojí do rodinného života a počas tehotenstva sa ujme úloh.