Koža a slnečné svetlo; Nové lekárske kliniky

Ak trávite veľa času vonku na slnku, je najlepšie neopúšťať domov bez použitia opaľovacích krémov. Pre každého z nás musí byť SPF nevyhnutnosťou v našej každodennej rutine.

Prečo používať opaľovací krém?

Musíme si uvedomiť, že pokožka je najväčším orgánom ľudského tela. Jeho úlohou je chrániť nás pred agresiou zvonka. Nie všetky typy pleti sú však rovnaké, pretože na slnečné žiarenie reagujú odlišne.

Musíme byť zodpovední za vzhľad našej pokožky, pretože opálenie je známkou poškodenia kože, a nie odtlačkom, ktorý zanechávajú letné prázdniny. Najmä pre ženy je bronz výhodou, pretože ponúka vytúženú čokoládovú farbu.

Je potrebné poznamenať, že akékoľvek opálenie naznačuje poškodenie fotografie, ktoré môže viesť k vráskam, predčasnému starnutiu pokožky a nakoniec k rakovine. Koža má spomienku na všetky predchádzajúce poškodenia spôsobené slnečným žiarením, a je tak náchylnejšia na rakovinu kože. Dôležitosť správneho používania krémov na ochranu pred slnečným žiarením zabraňuje fotoostarnutiu a umožňuje pokožke stabilizovať sa ako dôležitý spojenec v tvrdom boji proti starnutiu.

Aký mám typ pleti?

Fototyp klasifikuje ľudí podľa toho, ako ich pokožka reaguje na slnko. Existuje šesť typov:

Fototyp I: biela pokožka (červenkastá), vždy horí, nikdy sa neopáli, má veľa pieh.
Fototyp II: ľahká pokožka, ktorá vždy horí, niekedy sa decentne opáli, má veľa pieh.
Fototyp III: svetlá až tmavá pokožka, niekedy popálená, vždy opálená (stredne bronzová), má niekoľko pieh.
Fototyp IV: tmavá pokožka, nikdy sa nespáli, vždy sa opáli (tmavý bronz), žiadne pehy.
Fototyp V: olivová pokožka, žiadne popáleniny, permanentný bronz (veľmi tmavý), žiadne pehy.
Fototyp VI: čierna pokožka, nikdy sa nespáli bez pehy.

Slnečné žiarenie

Po prvé, vystavenie UV žiareniu súvisí so zvýšeným rizikom melanómu a rakoviny kože. Aj keď má slnko na telo pozitívne účinky, nemôžete poprieť, že vydáva aj UV lúče, ktoré môžu vážne poškodiť pokožku.

Toto sú škodlivé UV lúče, ktorým sa musíte vyhnúť:

UVA lúče: Dlhovlnné lúče vyžarované slnkom, ktoré môžu preniknúť hlboko do dermis kože. Súvisí to s predčasným starnutím a melanómom.
UVB lúče: krátke lúče, ktoré nemôžu preniknúť hlboko do vrstiev kože, ale majú schopnosť poškodiť DNA vašich kožných buniek, spáliť povrchové vrstvy pokožky a zvýšiť riziko rakoviny kože.

UV lúče tiež výrazne ovplyvňujú štruktúru pokožky a od určitého veku spôsobujú fotostarnutie, vrásky, stratu elastínu, pigmentové škvrny. Samotné opálenie je už výsledkom tohto poškodenia - keď slnečné lúče dopadajú na pokožku, telo sa snaží chrániť seba a produkuje pigment melanín, ktorý funguje ako prírodný UV filter. To môže časom viesť k hyperpigmentácii a slnečným škvrnám. Aj keď sú dôležité aj ďalšie faktory života, niektoré štúdie tvrdia, že „expozícia UV žiareniu je zodpovedná za 80% viditeľných známok starnutia tváre“.

Povedzte zastavenie predčasného starnutia

Rovnako ako v prípade UVB lúčov, existujú rôzne úrovne ochrany pred UVA lúčmi, známe ako PPD (Persistent Pigment Darkening). Opaľovací krém s dobrým pomerom SPF/PPD ponúka najlepšiu ochranu pred ultrafialovým žiarením (inými slovami, ochrana širokého spektra).

SPF 15 blokuje 93% UVB lúčov
SPF 30 blokuje 97% UVB lúčov
SPF 50 blokuje 98% UVB lúčov

Ako si vybrať výrobok na ochranu pred slnkom?

Aby sme boli chránení pred slnkom, je potrebné zvoliť si výrobky, ktoré obsahujú jeden alebo viac krémov na opaľovanie, ktoré môžu chrániť našu pokožku pred celým slnečným spektrom.

Minerálne filtre sú zložené z prírodných minerálnych látok: oxid titaničitý a oxid zinočnatý. Blokujú (odpudzujú) slnečné lúče, aby sa už nedostali na pokožku. Väčšina má plnšiu receptúru, niektoré zanechávajú na pokožke biele stopy alebo dokonca upchávajú póry. Výhodou minerálnych filtrov (tiež nazývaných fyzikálne) by však bolo, že sú fotostabilné (nemenia molekulu za prítomnosti svetla), nespôsobujú alergie, sú medzinárodne schválené a bez strachu z reakcií sa dajú aplikovať aj do citlivých oblastí očí.

Chemické filtre (nazývané tiež syntetické) nie sú fotostabilné (menia sa za prítomnosti svetla, aj keď niektoré je možné stabilizovať inými látkami). Púšťajú slnečné lúče dovnútra a až potom ich neutralizujú; výrobky tohto typu nemajú veľa farby a vône, oveľa ľahšie sa šíria po pokožke a nezanechávajú biele stopy (ako je to v prípade minerálov kvôli oxidu zinočnatému), majú však vyšší alergénny potenciál a niektoré látky, ktoré do nej vstupujú nie sú zahrnuté vo všetkých krajinách.