Koenzým Q10, spoľahlivý spojenec vášho srdca Top Shop

Antioxidant v kategórii Enzýmy a kofaktory (Q10 je kofaktor), koenzým Q10 je užitočný nielen v kozmetike proti starnutiu, ale predovšetkým sa do tela dostáva prostredníctvom stravy a potravinových doplnkov. Antioxidačná sila koenzýmu Q10 je vysoká. Jeho hlavnou úlohou je chrániť tkanivá a posilňovať imunitný systém.

spoľahlivý

Najmä koenzým Q10 sa odporúča pre zdravie srdca a prevenciu srdcových infarktov, najmä pre ľudí starších ako 30 rokov (vek, od ktorého už nie je dostatočné množstvo koenzýmu Q10 produkovaného v tele, už nie je dostatočné, preto ho treba dopĺňať príjmom potravy; Q10 sa s pribúdajúcimi rokmi čoraz viac znižuje).

Aké sú najlepšie zdroje koenzýmu Q10?

Živočíšne zdroje sú v tomto antioxidačnom prostriedku najkoncentrovanejšie, majú však dôležitú nevýhodu: koenzým Q10 je ovplyvnený tepelnou prípravou. V prípade vyprážania/vyprážania je koenzým Q10 úplne zničený. Vo varnej verzii zostáva časť Q10 (v závislosti od času varenia) aktívna. Najlepším živočíšnym zdrojom koenzýmu Q10 je hovädzie a kuracie mäso. Vajcia tiež obsahujú Q10, ale v menšom množstve.

Mali by sa brať do úvahy rastlinné zdroje koenzýmu Q10, aj keď sú v tejto látke menej koncentrované, pretože nevyžadujú tepelnú prípravu. Lieskové orechy, arašidy, vlašské orechy, kapusta, brokolica, špenát, cesnak a cibuľa sú hlavnými rastlinnými zdrojmi Q10.

Ak netrpíte srdcovými chorobami, na zabezpečenie potrebnej Q10 stačí vyvážená strava, v ktorej sú dobre zastúpené zdroje spomínané koenzýmom Q10. Srdcoví pacienti zvyčajne potrebujú vyššie množstvo Q10 (medzi 100 a 150 mg denne), čo je množstvo, ktoré je možné získať iba pomocou doplnkov výživy obsahujúcich koenzým Q10.