Kojenecká výživa Vyrovnajte chrbát
Čo NIE znamená obezitu u detí 7. mája 2018
Poraďte sa so svojím odborníkom na výživu: Čo NIE znamená detská obezita? Rozhovor s Mihaelou Acasandreiovou, výživovou poradkyňou a dietetičkou
Obezita nie je (len) choroba z prejedania sa a zlého stravovania, ale z nezdravého vzťahu s jedlom, vlastným ja a obéznym prostredím.
„Nástup obezity v detstve je hlavným rizikovým faktorom pre výskyt kardiometabolických porúch v dospelosti a zvyšuje šance, že nadváha bude pretrvávať aj v dospievaní a dospelosti. Ako rastúci organizmus hovoríme o nenapraviteľnom poškodení až do istej miery na kardiovaskulárnom, dýchacom, osteoartikulárnom systéme atď. pokiaľ nebudú prijaté včasné opatrenia na vyváženie hmotnosti. Identifikovať čas na takýto zásah je pre rodičov ťažké, pretože rozhodnutie musí prechádzať vlastnými filtrami [Ako sa to sem dostalo ?, Mýlil som sa? Kedy som stratil kontrolu?], A potom to záleží na vôli dieťaťa. Dieťa, ktoré by nemalo „držať diétu“, ktoré by „nemalo schudnúť, pretože (spoločnosť to vyžaduje, deti by sa mu už nemali vysmievať, byť schopné nosiť určité oblečenie, vyzerať ako X a Y atď.)“, Ale musíte byť vedení, aby ste postupne napravili svoje stravovacie a stravovacie návyky a obraz tela. “ Takto otvára dialóg Mihaela Acasandrei, dietetička na klinike TOPKINETO.
Detská obezita je v súčasnosti na celom svete chúlostivým problémom verejného zdravia a Rumunsko v tomto smere nie je výnimkou. Ako sa rodičia dívajú na tento jav a kde môžu zasiahnuť?
Často počúvam od rodičov:
„- Ako môže dieťa nepriberať, ak konzumuje iba sladkosti a/alebo pije iba džúsy a/alebo nechce športovať, iba sedí pred počítačom.“
V prvom rade je zdravé správanie iniciované čo najskôr a je korigované od prvých sklzov, nie keď je celý vesmír dieťaťa za monitorom, ktorý gravituje nezdravé jedlo, pohodlné jedlo a najmenej 21 reklám. na nezdravé jedlo každý deň, nehovoriac o propagande v supermarketoch, na stánkoch okolo škôl a z akýchkoľvek krokov mimo domu . byť presvedčený, že vaše dieťa nie je nikdy v bezpečí, napriek snahám o jeho ochranu.
Potom si musíme dať pozor na osobný/rodičovský príklad. Ak rodič neraňajkuje sám alebo s dieťaťom, ak nemá čas na fyzickú aktivitu jednotlivo alebo s dieťaťom, ak neje zeleninu X, ovocie Z, mliečne výrobky Y, pretože mu nechutí z N dôvodov a vyjadruje znechutenie pred dieťaťom, aby si pamätalo, že tie jedlá sú zlé, bez toho, aby ich prechádzal cez osobný filter, ak rodič odpočíva pred obrazovkami a nakoniec tam neskoro zaspí, potom mu povie, že toto je NORMALITA. Každé dieťa chce byť ako jeho rodičia, keď vyrastie. Prečo čakať?
Sloboda dieťaťa neznamená, že môže robiť čokoľvek, čo chce, kedy chce, len preto, že chce. Sloboda znamená mať možnosti, ale aj povinnosť voliť zodpovedne, v maximálnej možnej miere v závislosti od veku. Dieťa teda musí byť vedené rodičom/príbuzným, musí byť informované o alternatívach, ktoré má, o možných dôsledkoch jeho konania alebo o jeho nedostatku, nie však napomenutím. Aj keď sa predmet týka výživy, tento rozhodovací algoritmus sa musí v živote všeobecne uplatňovať.
Ako deti vnímajú záťaž nadbytočných kilogramov a aké sú kľúčové faktory pri inštalácii nadváhy a obezity?
Od detí často počúvam, že pokračujú v jedení sladkostí, občerstvenia a nealkoholických nápojov bez nedostatku hladu a dokonca aj s potešením, len preto, že „to vyžaduje môj mozog/telo“, hoci nakoniec sa získa iba pocit viny., izolácia, smútok a ďalšie negatívne emócie, o ktorých by sme si nemysleli, že v takom mladom veku existujú. V takom prípade by mali byť namiesto obmedzení povzbudení a mali by im pomôcť porozumieť vlastným signálom prenášaným telom a mozgom. Krmivo nie je o jedle, receptoch. Je to o fyziologickej potrebe jedla, často zamieňanej s chuťou jesť alebo strachom z pocitu, a deti cítia VŠETKO. Cítim spoločenský tlak, aby som vyzerala tak, ako to diktujú časopisy, tlak rodičov a ich vlastné ciele, aby boli dokonalí, perfektne sa učili, boli odmeňovaní, víťazi. Ale za akú cenu?
Plus sladkosti, sedavý životný štýl, džúsy atď. len sa zdajú byť jedinými vinníkmi. Akési „nevidíme les kvôli stromom“. Na začiatku je veľa ďalších faktorov, ktoré viedli k okamihu 0 prezentácie v kancelárii.
Čo NIE JE detská obezita? Nie je ich zodpovednosťou, aby ho mali alebo s ním zaobchádzali!
Posledný tip pre rodičov znepokojených týmto aspektom zdravia ich detí?
Veľmi dôležitou správou pre rodičov je toto: intervencia pri chudnutí detí s nadváhou nie je o obviňovaní, súdení alebo obviňovaní, ale má za cieľ poskytnúť individuálne riešenia pre celú rodinu a v závislosti od dostupnosti dieťaťa krok za krokom krok.