Čo robí smiech v tele?

„Smiech je zdravý“, hovorí sa ľudovo. Pozitívny účinok smiechu sa dá v skutočnosti dokázať aj z lekárskeho hľadiska. Nie nadarmo sa od 80. rokov v USA ako terapia používa smiech. V mnohých európskych krajinách teraz prebiehajú vtipné návštevy klaunov, ktorých cieľom je rozveseliť choré deti a nechať ich zabudnúť na každodenný život. Terapia smiechom sa používa aj u ľudí s demenciou.

smiech

To spôsobuje smiech v tele:

  • Smiech zlepšuje funkciu pľúc a dodáva mozgu kyslík.
  • Smiech zvyšuje imunitný systém a znižuje stresové hormóny.
  • Človek potrebuje na smiech 80 svalov.
  • Minútový smiech pomáha vášmu zdraviu, rovnako ako 10 minút joggingu alebo 30 minút relaxačného cvičenia.

Viac faktov o smiechu

Ďalšia vec, ktorú by ste mali vedieť o smiechu:

  • Americký vedec Paul Ekman objavil 19 rôznych spôsobov smiechu. Skutočný je iba jeden variant. Všetci ostatní slúžia na adaptáciu v spoločnosti. Napríklad úsmev zo zdvorilosti alebo skrytie neistoty.
  • Schopnosť smiať sa je vrodená. Batoľatá sa môžu smiať až 500-krát denne. Výchovou a sociálnymi tlakmi sa však smiech s pribúdajúcim vekom zmenšuje.
  • Veda, ktorá skúma účinky smiechu na telo a myseľ, sa nazýva gelotológia (z gréckeho „gelos“ - smiech).

Aktualizované: 25. 9. 2018 - Autor: prodente; prepracované: Silke Hamann