Koľko by ste mali držať v strave, aby ste potom nepriberali
Nedávna štúdia dospela k záveru, že stravu by sme mali držať dlhodobo, respektíve jeden rok, aby v tele došlo k potrebným zmenám, aby sme stratené kilogramy okamžite nevracali.
Predchádzajúce výskumy ukázali, že telo reaguje na diéty uvoľňovaním väčšieho množstva hormónov, ktoré vyvolávajú pocit hladu, zatiaľ čo bunky ukladajú vo forme tuku viac kalórií ako predtým.
Štúdia uskutočnená na univerzite v Kodani dospela k záveru, že náš mechanizmus prežitia, ktorý sa dá vyčítať skutočnosti, že počas diét nemôžeme schudnúť, je možné „poraziť“ až po roku liečby, uvádza The Independent.
Ľudské telo sa stalo odolným proti chudnutiu, čo nám pomáha prežiť v obdobiach hladu. Teraz však, keď je jedlo k dispozícii a po ruke, tento mechanizmus už nie je našim spojencom.
„Je to dokonalý prirodzený spôsob, ako udržať život - ak nebudeme jesť, potom zomrieme,“ uviedol Signe Sorensen Torekov, jeden z vedcov zapojených do štúdie. „Preto je tento pocit hladu taký silný,“ dodal.
Štúdia ukázala, že po prísnej diéte produkovali telá subjektov menej grelínu (hormón vyvolávajúci hlad) a viac GLP-1, hormónu, ktorý „znižuje“ chuť do jedla.
Zdá sa, že až po takom období je telo pripravené adaptovať sa na novú váhu, vysvetlil aj vedec.
Článok prečítaný 6757 alebo
Nasledovať
A myšlienka zdravého rozumu. aby si už nemastil
(za predpokladu, že ste držali dobrú stravu, ktorá je iba jedna, paleolitická strava)
- vyčistiť usadeniny na cievach predovšetkým zo žliaz podieľajúcich sa na trávení a potom z celého neuroendokrinného systému.
Po prvé, tuková záťaž v pankrease a pečeni.
Tuk tieto žľazy dusí a rozpad tela ide exponenciálne .
Alebo to chce čas, takže rok je minimálny čas, kedy niečo uvidíte.
- potom nejesť, ale jesť: jedlo iba v prírodnom stave, všetko surové a hlavne konzumované úplne osobitne.
Vzdať sa hlúposti pomocou troch pravidelných, teplých, zmiešaných jedál a dvoch pochutín .
Kŕmte celý deň, v malých dávkach !
Nechať nepriateľom chlieb, cukry, polievky a hlavne jedy „mumos“ zabalené z obchodov .
- tí, ktorí zmenili gény v dôsledku po sebe nasledujúcich generácií predkov, ktorí zdegenerovali jedením, namiesto toho, aby boli kŕmení pokusom o resetovanie hormónov.
Nie vždy sa dá niečo urobiť.
Ale po paleolitickej diéte stále získava dostatok rokov života a jasnosti života .
Komu na ňom skutočne záleží, postupujte podľa týchto rád.
Kto neplatí draho za dvadsať rokov od 50 do 70 rokov.
Stále zomiera, ale zomiera pomaly, trápne, mučivo a draho:
obohacuje lekárov zabudnutých Hippokratovou prísahou a farmaceutickým priemyslom .
Bolo by lepšie viac liečbu nerobiť.
Zomiera, ale menej mučivo, pretože ošetrenie lekárskych gaunerov - či už pri vedomí alebo nie - mu spôsobí ďalšie trápne choroby.