Koľko kalórií má med
Med je uznávaný pre svoje výhody pre organizmus, hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní imunity a je dobrým antiseptikom a protiplesňovým prostriedkom, ale tiež žalúdočným obväzom. Okrem toho všetkého, pohár teplej vody s citrónom, do ktorého ste pridali lyžičku medu, dokáže v chladnom období zázraky, chrípke sa vyhnete, ak ju konzumujete každé ráno. Je však dobré vedieť, že med má dosť vysoký kalorický obsah, preto ho musíte konzumovať opatrne, najmä ak patríte do kategórie žien, ktoré berú ohľad na to, čo jedia, pretože im záleží na ich postave.
V nasledujúcom texte zistíte, koľko kalórií má med v porovnaní s cukrom a inými sladidlami!
Kalorický obsah medu v porovnaní s inými sladidlami
Jedna čajová lyžička medu, 15 gramov tejto úžasnej látky, na ktorej včely tvrdo pracujú, obsahuje 64 kalórií, ktoré sa premenia na 267 kJ. V porovnaní s tým vám rovnaké množstvo granulovaného bieleho cukru prinesie príjem iba 9 kalórií, teda 37 kJ. Zároveň 15 gramov hnedého cukru obsahuje 11 kalórií, čo v prepočte predstavuje 47 kJ.
Cukry ako glukóza a dextróza obsahujú namiesto toho 110 kalórií (ktoré sa premenia na 460 kJ), respektíve 12 kalórií (50 kJ).
V neposlednom rade, keď si idete do cukrárne vychutnať koláč zdobený práškovým cukrom, bude to vaša posledná starosť, pokiaľ ide o výkrmové prísady, pretože 15 gramov z neho má iba 10 kalórií, ktoré sa prevedú na 41 kJ.
Med teda môže byť pre vašu postavu nebezpečný, ak ho konzumujete v nadmernej miere, ale je oveľa zdravší ako cukor, ktorý kazí vaše zuby a vedie k celulitíde. Med obsahuje antioxidanty, flavonoidy a fenolové kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a bojovať proti rôznym ochoreniam. Konzumujte med s dôverou, prírodnú náhradu cukru, najmä ak trpíte žalúdočnými chorobami.
Nájdete tu recept s medom, ktorý vám určite neprinesie žiadne kilá navyše, ale pomôže vám zachovať si krásu: maska na vlasy s medom!