Koľko sacharidov máte dovolené konzumovať, ak máte cukrovku

Poskytovatelia energie a živín dôležitých pre udržanie zdravia sa sacharidy konzumujú rôzne v závislosti od veku, aktivity a chorôb, ktorými trpíme. U ľudí s cukrovkou bude lekár koordinovať počet sacharidov s liekmi.

sacharidov

Niektoré z hlavných živín, ktoré telo potrebuje, spolu s bielkovinami a tukmi, sacharidy zahŕňajú cukry, vlákninu a škroby. Odporúčaná denná dávka sacharidov pre dospelého je asi 130 g, nemali by sa však konzumovať všetky v jednom jedle, odporúča sa však podľa odborníkov rozdeliť na celý deň. Ošetrujúci lekár stanoví potrebné množstvo sacharidov.

Výška sa líši pre každú osobu

Ak zdravý človek môže konzumovať sacharidy v množstve medzi 45 a 65% z celkového množstva kalórií, pre diabetikov nie je jednoznačne stanovená konkrétna hodnota. To, čo funguje pre jedného človeka, podľa lekárov nefunguje vôbec, je isté, že každý musí mať dostatok sacharidov, aby vyhovoval potrebám tela, pokiaľ ide o energiu, vitamíny, minerály a vlákninu. Napríklad sediaci ľudia by mali smerovať svoju spotrebu na spodnú hranicu (45%).

Diabetický lekár alebo dietetik učí diabetického pacienta, aké sacharidy má konzumovať, koľko a v ktorú dennú dobu, v závislosti od hmotnosti človeka, liekov, ktoré užíva, úrovne aktivity a cieľa, na ktorý sa zameriava. hodnota glukózy v krvi.