Kokos na raňajky Ketogénne kokosové müsli!
Kokos na raňajky? Ketogénna kokosová granola!
Či už s mliekom, pitím čokolády, pomarančovým džúsom, jogurtom alebo tvarohom - musli vždy funguje!
Pamätám si na svoje detstvo, keď si trávil nedeľné ráno zbieraním misiek s pocukrovanými vločkami kukurice pri hraní Nintenda.
Balenie bolo za chvíľu prázdne, státisíce kalórií v tele (našťastie sa o to ako dieťa nestaráte 😀) a podľa pokynov v balíčku ste jednoducho zjedli dvanásť porcií kukuričných lupienkov.
Keď som trochu zostarol, prešiel som z pocukrovaných vločiek na „dobré a zdravé“ bio ovsené müsli, ktoré už nebolo také lahodne sladké, ale stále lahodné.
Užíval som si svoje každodenné müsli, až kým alergie nezasiahli do mojej rannej rutiny a neboli možné iba sójové výrobky, čo sa mi veľmi nepáčilo - ok, jogurt od Alpro-Soja niečo dokáže, ale všetky sacharidy ma strašili, presne tak ako moja vtedajšia váha.
Ketogénne müsli bolo jednou z prvých vecí, na ktoré som myslel, ale nejako som si to nedokázal poriadne predstaviť - kým som pred pár týždňami nenašiel v obchode so zdravou výživou sójové vločky.
Začal som teda trochu experimentovať a výsledkom bolo naozaj vynikajúce ketogénne kokosové müsli!
Toto keto müsli zvyčajne kombinujem s gréckym jogurtom alebo s lahodným mandľovým mliekom (POZOR, ani jedno nie je zahrnuté v nutričných hodnotách!)