Jednotné odporúčania pre výživu a pohyb u malých detí

Utorok 3. decembra 2013

Bonn - Sieť „Zdravý v živote“ predstavila v rámci svojho tretieho kongresu o sieti v Berlíne odporúčania týkajúce sa výživy a pohybu v ranom detstve. Podľa toho sa deti môžu a mali by zúčastňovať na rodinnom jedle na konci prvého roka života. Rovnako ako staršie deti i dospelí aj oni potom potrebujú vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok nápojov a rastlinných potravín. Sieť odporúča živočíšne jedlá v miernom množstve. Cukor, sladkosti a výrobky z ľahkého občerstvenia by mali byť výnimkou.

„Vo veku dvanástich mesiacov je 80 až 95 percent detí kŕmených fľaškami a doplnkovými potravinami. Vo veku 24 mesiacov je to stále 23 až 33 percent, “vysvetľuje Berthold Koletzko, pediater a hovorca vedeckého poradného výboru v sieti. Po ich prvých narodeninách však deti už nepotrebujú žiadne špeciálne výrobky. Pretože do konca detstva mohli deti jesť takmer všetko. Výnimkou sú orechy a iné tvrdé jedlá, ktoré malé deti ľahko udusia.

Dostatočný pohyb už nie je samozrejmosťou
Ďalšie odporúčanie siete sa týka cvičenia u malých detí. Početné zamestnanie v sede znamená, že dostatok pohybu už nie je samozrejmosťou ani pre malé deti. Sieť odporúča rodičom naplánovať si cvičenie v ich každodennom živote, napríklad tak, že vždy prejdú krátke vzdialenosti pešo, namiesto auta napríklad balančným bicyklom alebo kolobežkou.

---