Kokos - superpotravina - Naše najlepšie kokosové výrobky z Nemecka sú vegánske

The kokos je veľmi zvláštna superpotravina z trópov. Aký zdravý je kokosový orech? Je kokosový olej zdravý alebo nie? Aké vitamíny obsahuje kokos? V tomto článku sa dozviete, čo môžu kokosové orechy pre vás urobiť zdravie čo môžete urobiť a na čo by ste mali pri kúpe venovať pozornosť. Vyrábame tiež náš najlepší výber z Vegetárian Výrobky z kokosu pred, vpredu.

S kokosovými výrobkami je možné pripraviť veľa lahodných jedál a nápojov. Vegánska nátierka s kokosom a ananásom vnáša do vášho domova pocit tropického leta! Lahodná vegánska kaša výborne chutí aj s kokosovým mliekom! Tropické smoothie misky s mangom, ananásom, kivi a samozrejme sušeným kokosom a kokosovým mliekom poskytujú dokonalé osvieženie. Vyskúšajte to hneď teraz!

  • Kokos - niekoľko faktov
  • Kokos - zdravie
  • Kokosový olej ako pomôcka pre skrášlenie
  • Naše top 13 vegánske kokosové výrobky
  • Kúpiť kokos: kvalita + spravodlivý obchod

Kokos - niekoľko faktov

The kokos je plodom kokosovej palmy a už vôbec nie skutočným „orieškom“, iba jedným Kôstkové ovocie. 20 - 30 cm dlhé ovocie môže po dozretí vážiť až 2 kg! Čerstvo zozbieraný kokosový orech obsahuje okolo 36% tuku, 4% bielkovín, 9% vlákniny a 1,2% minerálov.

Aby sa kokosu darilo, potrebuje ho tropický alebo subtropické Klimatické podmienky. The Hlavné pestovateľské oblasti ležať v Juhovýchodná Ázia (Indonézia, Thajsko ...), Ázia (India, Srí Lanka) a Južná Amerika (Brazília, Mexiko).

Žatva

Kokosový orech sa zberá ako zelené, nezrelé a takmer trojuholníkové ovocie. Tie sa zbierajú prostredníctvom dlhých stoniek s nožmi pripevnenými na konci - alebo stúpaním. Kokosové orechy po zbere nedozrievajú.

V kokose - presnejšie v jadro - sedí biely, aromatická buničina, ktorý je pevný a vláknitý a dá sa jesť surový. Na pobreží Indie, Barmy a Indonézie sa počíta s vnútorným fungovaním kokos do Základné potraviny. The Buničina slúži ako Surový materiál okolo Kokosový olej, Kokosový olej, Kokosové mlieko, Kokosové mlieko, Margarín a Kokosové vločky (sušené) na výrobu.

Máme ich radi všestrannosť the kokos - a použili sme vysušený kokos a kokosové mlieko v našom recepte „Vegánska nátierka s kokosom a ananásom“.

Najcennejším konečným produktom je to, čo sa získa Kokosový olej, pretože sa vyznačuje veľmi vysokým podielom nasýtený tuk vyniká. Na výrobu kokosového oleja sa dužina naseká, vysuší a lisuje v olejových mlynoch.

Otvorený kokos

Potrebuješ:

  • zrelý kokos
  • kladivo
  • skrutkovač
  • sklo
  • prípadne škrabka

Kokos - zdravie

The kokos je plný čerstvých, sušených alebo lisovaných vyššia kvalita živina. Vďaka kokosovým olejom s ekologickým certifikátom sa počas spracovania zachovajú takmer všetky výživné látky, stopové prvky a vitamíny.

Získané z kokosu Kokosový olej nie je len bohatý na nasýtený tuk, je ľahko stráviteľný a má antimikrobiálny účinok. Štúdie to dokazujú Kokosový olej môže pozitívne ovplyvňovať metabolizmus. Divadielka vysoký podiel kyseliny laurovej dôležitú úlohu. Kokosový olej obsahuje okrem Stopový prvok železo tie prírodné Vitamíny E. a K.

železo

Každý vegán sa skôr či neskôr s témou vyrovná Nedostatok železa od seba. Železo je nevyhnutné pre rast buniek a imunitný systém tela. The Stopový prvok bude pre Výroba z hemoglobín to potreboval kyslík viaže sa na seba. The červenať Krvné bunky doprava the kyslík cez krvný obeh a zásobujú celý organizmus.

vitamín E.

Vlastní a antioxidant účinok, ktorý chráni pred škodlivými účinkami kyslíka. vitamín E. slúži ako druh Ochranný štít, na ochranu bunkových štruktúr pred poškodením chrániť voľné radikály.

Vitamín K

Rozpustný v tukoch vitamín K hrá rolu v vzdelanie the Faktory zrážanlivosti. Ďalej brzdí to o ženy po Menopauza the Strata kostí. Aj z hľadiska Prevencia rakoviny môcť Vitamín K pozitívny efekt.

Kokosový olej ako pomôcka pre skrášlenie

Kokosový olej je nielen v kuchyni všestranný. Aj pre nich prirodzená starostlivosť o telo - z pokožka a vlasy - nechaj sa Kokosový olej úžasné použitie. V článku „Vyrobte si svoj vlastný vegánsky dezodorant“ sme zverejnili skvelý recept, v ktorom sme napr Kokosový olej použili.

Starostlivosť o tvár

A malé množstvo kokosového oleja iSkvelé na tvár. Najmä ak môžete podráždené oblasti pokožky má alebo je náchylný na popraskanú a suchú pokožku.

Kokosový olej Tvorba zvlhčujúci a upokojujúci. Ale: Menej je tu skutočne viac! Môžete ho použiť aj na suché pery.

Telové mlieko a peeling

Do tela po a sprcha bohatý do starať sa o, (aj malá) časť kokosového oleja je perfektná. Ľahký Vôňa kokosu je príjemný, olej sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný film. S niečím Morská soľ zmiešaná, môže byť aj a lúpanie byť zmiešaný. Jednoducho vmasírujte do pokožky kruhovými kruhmi a potom zmyte vodou.

Starostlivosť o vlasy

Pre krehký a suchý vlasy je veľkosť orecha Kokosový olej skutočný Zázračný liek. Jednoducho si vmasírujte ruky a rovnomerne ich rozdeľte cez vlasy - alebo ich nechajte vsiaknuť cez noc a potom ráno zmyte.

zubná starostlivosť

Veľa zubári dať tzv Ťahanie oleja do srdca. Najlepšie po vyčistení zubov ráno a večer jednu až dve čajové lyžičky kokosového oleja Nechajte rozpustiť v ústach a vydržte čo najdlhšie (najmenej 5 minút) pretiahnite cez zuby.

Na začiatku si to možno bude chcieť trochu zvyknúť, ale tento postup stojí za to. Zuby a ďasná sú chránené pomocou Ťahanie oleja je menej náchylné na baktérie.

Naše špičkové vegánske kokosové výrobky

Testovali sme veľa kokosových výrobkov a spojili sme pre vás naše obľúbené. Ďalej by sme chceli predstaviť zaujímavé knihy, ktoré obsahujú veľa receptov s kokosom.

Vegánska čokoláda VIVANI Crunchy Coconut

Čo sa nám na tomto produkte páči:
  • Organická čokoláda s najmenej 37% čokolády
  • so surovým trstinovým cukrom
  • Lahodná kombinácia chia kokosového krému s kakaovými perami
  • super jemný, super krémový a chutí ako kokos
  • dôsledne ekologicky zabalené
  • Cena: 0,99 eura | 35 g

Organický kokosový chia dezert od Feinstoffa

Čo sa nám na tomto produkte páči:
  • Organický dezert bez prísad
  • Lahodná kombinácia chia kokosového krému s kakaovými perami
  • s 11 g bielkovín a omega 3
  • ľahká a rýchla príprava
  • Cena: 2,49 eura | 59 g

S kódom issvegan15 získate 15% na Jemná hmota na napr Imunitná sila alebo vitamín C. Kód je platný od 19. do 19. apríla 2020. Prečítajte si článok na tému „posilniť imunitný systém„o.

Organický kokosový olej od 100 Pro Bio

Čo sa nám na tomto produkte páči:

Máte náladu na Ájurvédska zlatá mliečna kaša?

The Zlatá mliečna kaša dodáva energiu, zasýti a dodáva telu všetky lahodné ingrediencie, ako sú ovsené vločky, kokosové mlieko a kokosový olej. Dodajú vám živiny potrebné pre aktívny deň. zázvor, Korenie a kurkuma dodajte svojej miske hrejivý nádych. Recept nájdete v príspevku 5 receptov na vegánsku kašu od Mindfoodies.

Organická kokosová voda Čistá z Kulau

Čo sa nám na tomto produkte páči:
  • Najlepšia organická kvalita - bez koncentrátu a bez prísad
  • Je veľmi osviežujúci!
  • Obzvlášť jemné spracovanie
  • Kokosové orechy pre organickú kokosovú vodu pochádzajú od drobných farmárov na Filipínach.
  • Cena: 4,99 eur | 1 liter

Kokosové vločky od Dr. Goerg

Čo sa nám na tomto produkte páči:
  • Prémiové organické kokosové vločky vyrobené z čerstvo zozbieraných organických kokosových orechov
  • Kvalita surových potravín
  • ideálne na varenie, pečenie a ako surovina
  • spravodlivú, čestnú a udržateľnú výrobu
  • Cena: 4,95 eura | 300 g

Kokosové mlieko od dmBio

Čo sa nám na tomto produkte páči:
  • Dobrá organická kvalita za férovú cenu
  • ideálne pre exotické jedlá, koktaily, koláče, dezerty a zmrzlinu
  • Cena: 1,65 eura | 400 ml
superpotravina

Čo tak kaša s kokosovým mliekom?

To si Recepty na kašu vždy vyrobené z mlieka? Funguje tiež úžasne bez živočíšnych prísad. Hľadáte jednu zdravé vegánske raňajky, ktorá vám dá silu na celý deň a je rýchla na prípravu? Tak potom pre vás máme ten pravý: A recept na vegánsku kokosovú kašu!