Kokosový cukrík - Všetko o chudnutí

Aj keď vonku sneží, doprajme si jar s chutným dezertom iba pri 129 kalóriách.

Sú to kokosové cukríky, ktoré sú, mimochodom, moje najobľúbenejšie.

Jedna porcia obsahuje: 129 kalórií, 12 g sacharidov, 3 g bielkovín, 8 g lipidov, 1 g vlákniny

cukrík
Ingrediencie na 12 porcií

  • Kokos - vločky (100 g)
  • Syr ricotta (100 g)
  • Náhrada diamantového cukru (50 g)

Na ozdobu: Mleté pistácie (50 g), kokosové vločky (50 g), nízkotučné kakao
(50 g)

Spôsob prípravy

  1. Ricottu zmiešajte s náhradou cukru, až kým nebude hladká, a rozpustite ju.
  2. Zľahka zapracujte kokosové vločky a miešajte, kým nezískate tvarovateľnú pastu, z ktorej sa vytvoria guľky orechovej veľkosti.
  3. Vezmite 3 misky: do jednej dajte mleté ​​pistácie, do druhej kakaový prášok a do poslednej kokosové vločky. Gule sú rozdelené na 3 rovnaké kôpky, ktoré sa pretočia cez jednu z misiek a získajú sa rôzne farebné a ochutené cukríky.
  4. Chladničku pripravte na podávanie.

Recept na kokosové cukrovinky je len jedným príkladom dezertu, ktorý nájdete v knihe veľkonočných receptov KiloStop Fit Bunny. Obsahuje predjedlá, polievky a šaláty, hlavné jedlá a dezerty.

Kniha je špeciálne navrhnutá mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú zostať počas veľkonočných sviatkov, ale zároveň si vychutnať tradičné jedlá.

Kniha obsahuje 60 chutných receptov vrátane tradičných veľkonočných jedál:

  • jahňací borščiba na 86 kalórií na porciu
  • Jahňacie drby iba na 125 kalórií na porciu, v porovnaní s 218, pretože obsahuje normálnu drob
  • Veľká noc so syrom a hrozienkami iba na 126 kalórií na porciu, o 180 kalórií menej ako na Veľkú noc
  • hrozienkový koláč na iba 206 kalórií na porciu, v porovnaní s viac ako 300 ako má normálny koláč

Je to prakticky kniha jarných receptov s pokrmami špecifickými pre toto obdobie, ktorá vám pomôže zostať počas Veľkonočných sviatkov alebo schudnúť pár kilogramov pri požívaní produktov špecifických pre túto sezónu.

Využite teda výhodu a vyrobte darček pre seba alebo blízkeho, pretože tento týždeň nájdete knihu receptov KiloStop Fit Bunny za špeciálnu cenu!