Koktejl s kivi s pšeničnými otrubami - chudnite bez hladovania

koktejl

Kiwi koktail s pšeničnými otrubami

prísady

  • 2 kiwi
  • 1 organické vápno
  • 1 kúsok banánu veľkosti palca
  • 1 lyžica pšeničných otrúb
  • 1 štipku mletej vanilky
  • 1 čajová lyžička javorového sirupu
  • nejaká mäta

príprava

Dôkladne pretlačte všetky prísady okrem ovocia kivi a mäty. Ak je nápoj pre vás príliš hustý, môžete doň pridať nesýtenú minerálnu vodu.

Nakoniec ovocie kiwi ošúpte, nakrájajte na veľké kúsky a opatrne krátko vmiešajte, aby ste nepoškodili jadrá, pretože obsahujú horké látky, vďaka ktorým môže byť smoothie veľmi jemné.

Tip: Nápoj získa trochu sviežosti pomocou lístka mäty, ktorý je ním roztlačený. Mätová chuť je jemnejšia, ak pridáte celé 2-3 listy.

Ak nápoj nie je pre vás dostatočne sladký, môžete ho osladiť stéviou alebo agávovým sirupom.

Ďalšie recepty na chudnutie: