Koktejl z červenej repy s jablkom - sila pre každodenný život! Blog DirektNatur

priama povaha

jablkom

Cviklový smoothie s jablkom je skutočným posilňovačom pre každodenný život. To hovorí nielen o silnej červenej farbe tohto smoothie, ale aj o jeho vitamínoch a prísadách. Toto zdravé smoothie má všetko.

Vieme, že nie každý je fanúšikom červenej repy. Napriek tomu by ste mali dať tomuto skvelému nápoju šancu, pretože podporuje koncentráciu a vytrvalosť; Takže ideálne pre dni, keď musíte byť obzvlášť fit.

Prečo je smoothie z červenej repy také zdravé?

Červená repa podporuje vytrvalosť: Najlepšie je cviklový smoothie vypiť skoro ráno, pretože po dvoch až troch hodinách sa dostavia účinky a hladina dusičnanov je najvyššia. Športovci prisahajú na zázračnú hľuzu. Pretože kvôli dosiahnutiu lepšieho výkonu niektorí pred tréningom skonzumujú tri až päť hľúz. Štúdie tiež preukázali pozitívny účinok červenej repy.

Cvikla zvyšuje koncentráciu: Štúdie ukazujú, že strava bohatá na dusičnany vás môže prinútiť pracovať podrobnejšie a organizovanejšie. Najmä v starobe tvoríme čoraz menej oxidov dusíka. Takže metabolizmus mozgu a nervová aktivita klesá. Cvikla tomu môže čeliť a zabezpečiť si lepšiu koncentráciu vďaka obsahu dusičnanov.

Červená repa reguluje krvný tlak: Ako už vieme, červená repa obsahuje dusičnany. Ten sa v tele premení na dusitany, ktoré následne stimulujú tvorbu oxidu dusnatého v krvi. Okrem iného to spôsobuje rozšírenie ciev, čo znižuje krvný tlak. Asi 2 poháre džúsu alebo v našom prípade smoothie (možno nie také koncentrované ako džús), môžu pomôcť udržiavať krvný tlak pod kontrolou.

Červená repa pôsobí ako prírodný prostriedok na zlepšenie nálady: Betaín obsiahnutý v červenej repe - tiež známy ako trimetylglycín (TMG) - môže zvýšiť hladinu hormónu šťastia serotonínu. Červená repa môže tiež pôsobiť ako prírodný prostriedok na zlepšenie nálady a navodí vám dobrú náladu pre celý deň.