Koktejl z papáje a kivi - zdravý recept na chudnutie
Smotanová papája a kiwi smoothie
Toto domáce smoothie je veľmi sýte. Recept na smoothie s kiwi ovocím a papájou žiari vysokým obsahom vitamínu C, antioxidantov, omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Vitamín C a chilli urýchľujú spaľovanie tukov, takže toto smoothie sa zaručene rýchlo stane jedným z vašich obľúbených.
Suroviny na 1 porciu
100 gramov papáje | 80 gramov jogurtu | 1 štipka chilli | 1 kivi | 3 kocky ľadu Stevia alebo xylitol podľa potreby
príprava
- Vložte papáju s jogurtom a chilli do mixéra a podľa potreby doslaďte. Nalejte do pohára. Zmiešajte kivi s kockami ľadu a tiež nalejte do pohára a pochutnajte si.
- Okamžite konzumujte, pretože kivi spôsobujú, že mliečne výrobky sú horké.
Tip: Všetky ingrediencie môžete samozrejme dať do mixéra. Vizuálne je však krajšie, ak ovocie vrstvíte. Zmiešané papája a kiwi dávajú mierne hnedastú farbu, ale chuť sa nemení.
Ďalšie smoothie a koktaily na chudnutie: