Koktejly s nízkym obsahom sacharidov; iné nápoje na chudnutie

koktejly

Keď už ste sa rozhodli zmeniť stravu na nízkosacharidový režim, nemusíte ostať bez chutných nápojov. Najmä vzhľadom na to, že je veľmi dôležitý dostatočný príjem tekutín, mali by ste zistiť, ktoré nápoje sú pre vás vhodné ako nízkosacharidové nápoje.

Nízkosacharidová diéta znamená „Žiadny cukor!“

Všetky druhy sladkých nealkoholických nápojov sú tabu - to je jasné. Aj napriek tomu nemusíte vždy piť čistú vodu. Môžete si tiež vziať bylinkové čaje a samozrejme môžete chuť vody „okoreniť“. Niektoré lístky mäty alebo plátky citróna a uhorky tu robia z hľadiska chuti zázraky. Určité smoothies je možné pripraviť aj ako súčasť low carb. Ak si však kúpite doplnky, môžete si vybrať zo širokej škály ďalších nápojov. Sú praktické, chutné a podávajú sa veľmi rýchlo.

nízkym

vrátane 16% zákonnej DPH.

Dostatok tekutín pre športovcov a ako súčasť diét

Dostatočný príjem tekutín je najvyššou prioritou, najmä ako aktívny športovec. Ale aj keď držíte diétu, je dôležité piť veľa tekutín, aby bola rovnováha tekutín konštantná. To je veľmi dôležité pre vaše svaly a celý metabolizmus. Pri zmene stravovania na nízky obsah sacharidov sa musíte ubezpečiť, že tieto nápoje neobsahujú vysoké množstvo sacharidov. V oblasti doplnkov výživy nájdete rôzne chutné proteínové nápoje, ktoré spĺňajú tieto kritériá a optimálne tak podporujú vašu stravu.

Aké kritériá by mali spĺňať nízkosacharidové nápoje?

V každom prípade je dôležité, aby tieto proteínové nápoje neobsahovali takmer žiadne sacharidy, pretože týmto sa chcete čo najviac vyhnúť. Zvyčajne vám však dodajú vysoko kvalitné bielkoviny, ktoré sa postarajú o váš svalový rast a udržanie svalovej hmoty. Proteínové nápoje by tiež mali obsahovať dôležité vitamíny. Patria sem napríklad vitamíny B1, B3, B6 a B12. Sú dôležité pre váš nervový systém, váš energetický metabolizmus a pre prísun kyslíka do buniek. Vďaka nápoju s nízkym obsahom sacharidov dodáte telu potrebné živiny a súčasne zaistíte optimálnu rovnováhu tekutín. Nezanedbáva sa ani dobrá chuť, pretože proteínové nápoje nájdete v mnohých lahodných príchutiach.