Koláče a sladkosti na raňajky, trik pre postavu
Koláče a sladkosti - ranné rozmaznávanie
Znie to naozaj príliš dobre, aby to bola pravda, zdá sa, že konzumácia koláčov a sladkostí na raňajky, bez preháňania, samozrejme nielenže neovplyvňuje našu postavu, ale môže nám dokonca pomôcť schudnúť. Samozrejme, dezert nemusí byť sám o sebe raňajkami, je to len súčasť plnohodnotného ranného jedla.
A nie sme to my, je to skupina vedcov z Tel Avivskej univerzity, ktorá podľa Dailymail.co.uk zistila, že časť pudingu alebo niečoho sladkého je súčasťou raňajok, ktoré obsahujú aj bielkoviny a sacharidy, Kumulácia 600 kalórií nám môže z dlhodobého hľadiska pomôcť schudnúť. Vysvetlenie? Pretože, ak sa pokúsime úplne vyhnúť sladkostiam, najmä keď máme chuť, môže to mať opačný účinok, ako sme čakali, a z toho sa vyvinie následná závislosť na takomto občerstvení.
Keď máme dovolené jesť koláče a sladkosti?
Štúdia prebiehala 32 týždňov a účastníci, ktorí si k raňajkám pridali čokoládu, koláč alebo tortu, dokázali zhodiť viac kilogramov a dokázali po teste zostať dlhšie ako tí, ktorí to neurobili. dojatý sladkosťami. Všetko je to spôsobené tým, že raňajky regulujú ghrelín, hormón zodpovedný za zvýšenie chuti do jedla, čo nám spôsobuje, že po celý deň jeme menej a zdravšie a pomáhame nám ľahšie odolávať diéte.
Pridaním sladkostí k raňajkám budeme môcť ľahšie kontrolovať a bojovať proti túžbe po potravinách bohatých na cukor po celý deň a zrýchlený metabolizmus ráno nám pomôže rýchlejšie spaľovať kalórie a nepriberať, ako by sme chceli. Stáva sa to, ak večer jeme koláče a sladkosti.
Zadarmo pre sladké a koláče ... na začiatku dňa
To samozrejme neznamená, že musíte preháňať alebo sa nútiť jesť čokoládu, ak to nepociťujete, ale som presvedčený, že je to skvelá správa pre milovníkov sladkostí bez ohľadu na dennú dobu.!