Koláčové jedlá Štíhle vďaka horkým látkam Wunderweib

Radi jeme sladké, slané a kyslé jedlá. Tartové jedlá naopak nájdete cez ich Horké látky málokedy si razí cestu na náš tanier. Škoda! Pretože najmä tieto potraviny sú mimoriadne zdravé - a pomáhajú nám štíhly stať sa a zostať.

Nič neaktivuje spomalené trávenie ako horké látky. Hneď ako prídu do kontaktu so senzormi chuti jazyka, dajú do pohybu reťazovú reakciu: žalúdok, žlčník, pečeň a pankreas sú stimulované k produkcii tráviacich štiav. Zvyšuje sa pohyb čriev - a na prvom mieste nie je žiadny pocit plnosti, zápchy alebo brušných kŕčov.

Látky zároveň obmedzujú našu chuť do jedla a zabezpečujú tak, aby sme sa neprejedali. To uľaví žalúdku.

Najlepšie druhy šalátov s dobrými horkými látkami

  • Radicchio
  • čakať
  • rukola
  • Čakanka

Mnoho druhov šalátu obsahuje horké látky. Aj jeho malé množstvo vám pomôže rýchlejšie sa cítiť sýty. Ideálny je tanier so šalátom ako predjedlo - potom sa uspokojí najväčší hlad.

Dobrá koláčová zelenina

koláčové

  • fenikel
  • Špenátové listy
  • Kapusta
  • artičoky
  • brokolica

Podobne ako šalát Zelenina stimuluje produkciu žalúdočných štiav prostredníctvom horkých látok, ktoré obsahujú. To napomáha tráveniu. Zodpovedajúcu zeleninu by ste preto mali jesť niekoľkokrát týždenne.

Horké bylinky pre silnejší chudnutie

  • bazalka
  • majoránka
  • tymián
  • korenie

Byliny nielen dodávajú jedlu chuť. Ich horké látky tiež znižujú hladinu cholesterolu a podporujú trávenie tukov. Môžete ho preto použiť na dochutenie jedál.

Plody koláča - chudnite viac

  • Boskop-Jablká
  • Bezinky
  • Citrusové ovocieakoGrapefruit

Ak máte chuť na sladké, mali by ste častejšie siahať po grepoch alebo inom ovocnom ovocí. Ovocný cukor a horké látky vytvárajú dobrú zmes, ktorá tlmí chuť na sladké.

Vo videu vám ukážeme ďalšie potraviny, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí:

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.