Mäso zelenina Zdravé recepty kuchár

Zdravá zelenina - fašírky

s nízkym obsahom tuku a bez vajec

zelenina

Zdravý fitnes šalát s ryžou

jednoduché a chutné, voliteľne aj s mäsom

Kuracie mäso s paštrnákovým pyré a zeleninou

ľahké, rýchle, zdravé

Slepačia polievka alebo kačacia polievka s chrumkavým pečeným mäsom, ako ho poznám z Mecklenburgu

Lahodný a zdravý vývar s rezancami, bez veľkého množstva rias, najmä potešenie v zime.

Zdravý celozrnný toastburger

vegetariánske alebo mäsové

Ryžová panvica s nakrájaným morčacím mäsom na krémovom syre - zeleninová omáčka

s nízkym obsahom tuku, zdravé a chutné

Kuracie a zeleninové panvice

rýchle, chutné a zdravé

Zdravá zeleninová polievka

Na veľkom hrnci osmažte cibuľu s trochou masla. Zeleninu ošúpeme a dáme nasekanú na panvicu, krátko ju orestujeme, pridáme 1L zeleninového vývaru a dusíme asi 10-15 minút. Hrniec odstavíme z varnej dosky, pyré so smotanou a povaríme

Jäger panvica s kuracím mäsom a zeleninou

vynikajúce a zdravé, nízkokalorické, veľa zeleniny, s hubami

Farmársky kvetináč * zdravý *

Zdravý zeleninový guláš s hovädzím mäsom

farebný guláš pre chladné obdobie

Zdravý šalát s kuracím mäsom

Papriky a cukety nakrájajte na malé kúsky a kuracie mäso nakrájajte na kúsky. Smažte všetko spolu s olejom (alebo zeleninou osobitne od kuracieho mäsa). Medzitým si nakrájame cherry paradajky na polovice, jahňací šalát a všetko umyjeme a osušíme