Kolagén - čo to je, prečo to potrebujeme
Všetko, čo potrebujete vedieť.
Kolagén predstavuje takmer 30% všetkých bielkovín v tele, a preto je najprítomnejším proteínom v ľudskom tele. Kolagén sa nachádza v koži, chrupavkách, kostiach, svaloch, šľachách a všetkých spojivových tkanivách. Kolagénové vlákna sú základnými prvkami intersticiálneho priestoru spojivových tkanív a dodávajú bunkám pružnosť, podporu a stabilitu.
Ako to funguje?
Existuje niekoľko druhov kolagénu, ktoré sa líšia svojou štruktúrou. Pre pokožku to je typ I. kolagénu a je najdôležitejší, pretože je najviac prítomný v pokožke.
Kolagén vlastne je „alfa a omega“ vzhľadu zdravé kože. Ak si ho telo vyprodukuje dostatok, postará sa o neho pevnosť, pružnosť a žiarivosť pokožky.
Bohužiaľ po roku života 25 rokov, syntéza kolagénu v tele začína klesať. Jeho obsah je možné znížiť až o 30% do veku 45 rokov. Výsledok: viac vrások, prízvuk jemné linky a suchá pokožka.
Našťastie nie sme závislí iba na produkcii kolagénu v tele, ale aj ho z neho získavame jedlo, respektíve doplnky stravy.
Záleží na tom, aký kolagén používam?
Hlavným problémom doplnkov výživy na báze kolagénu je znížená absorpcia.
Väčšina kolagénu na trhu je hovädzí pôvod, má často nízku cenu, ale aj a nízky obsah kolagénu a vyšší podiel tučný. Negatívne následky nekvalitného kolagénu môžu zahŕňať jednak kožné problémy, jednak vysoký príjem kalórií.
Alternatíva je morský kolagén. Ale skôr ako sa rozhodnete pre kúpu kolagénu, prečítajte si, prečo je dôležité byť hydrolyzovaný.
Stručne povedané: Hydrolyzovaný kolagén sa v tele vstrebáva rýchlejšie a efektívnejšie ako iné.
Absorpcia kolagénu závisí predovšetkým od biologickej dostupnosti aktívne zložky. Menej rozpustné účinné látky sa absorbujú menej ako tie rozpustný, preto je dôležité, aby sa tieto látky konzumovali vo forme s a vyššia rozpustnosť.
Štúdie o účinnosti hydrolyzovaný kolagén ukázali, že hydrolyzované častice kolagénu sú dobre absorbované. Pre porovnanie: absorpcia hydrolyzovaného kolagénu ako doplnku výživy je 90%, a absorpcia kolagénu z potravy je približne 27%, menovite trikrát menšie.
Ako môžete zvýšiť silu kolagénu? S vitamínom C.!
Keď konzumujeme hydrolyzovaný kolagén vynikajúca kvalita, telo zvyšuje obsah určitých potrebných aminokyselín produkcia kolagénu. Na zabezpečenie výroby vlastného kolagénu potrebujeme dostatočné množstvo Vitamín C.
Pravidelné užívanie doplnkov výživy obsahujúcich vitamín C a kolagén, pokožka sa stáva dennou, aj v hlbších vrstvách, pevnejšia a pružnejšia.
Ako dosiahnuť efektívne výsledky?
Hovorí sa, že krása si vyžaduje obetu. No, aby ste konzumovali kolagén, nemusíte trpieť a my vám tak odporúčame vytrvalosť. Rovnako ako pri športe je nevyhnutná každodenná rutina.
Recept na krásnu pleť a viditeľné výsledky pozostáva z:
⦁ Denná rutina: hovorí sa, že nový zvyk je zavedený v roku 77 dní. Ak konzumujete kolagén iba prvý týždeň, potom nasledujúci týždeň iba pár dní, potom o týždeň, potom o mesiac. Za nefunkčnosť kolagénu bude nakoniec zodpovedný predajca, vaše skúsenosti budú nepríjemné a výsledky nebudú viditeľné tak, ako by ste chceli.
Preto vám odporúčame, aby ste kolagén konzumovali minimálne tri mesiace, a potom vyhodnotiť skutočné účinky.
⦁ RADA: Krabičku odložím na miesto, kde ráno raňajkujem a vždy po raňajkách vypijem kolagén. V lete je to fantastické s kockou ľadu a čerstvým lístkom mäty.
⦁ Vysoko kvalitný kolagén - značkové výrobky VRÁTENIE SPÄŤ obsahovať patentovanú formu hydrolyzovaný kolagén s Kyselina hyalurónová a antioxidanty - extrakt z čučoriedky a vitamín C., takže sa nemusíte báť, že to nepôjde.
SPÄŤ Kolagénový nápoj obsahovať Naticol® s čistými kolagénovými bielkovinami v podiele 99,8%, vynikajúci pomer AMINO.
Naše telo sa dokáže asimilovať Naticol® lepší ako hovädzí kolagén, pretože má s 50% viac častíc (peptidov) s veľmi nízkou molekulovou hmotnosťou v porovnaní s hovädzím kolagénom. Preto ľahšie prechádza črevami do krvi a naše telo ich môže najlepšie využiť na syntézu kolagénu.
SPÄŤ Kolagénový nápoj je osviežujúci nápoj s príjemnou chuťou brusnice, bez nepríjemnej chuti a navyše obsahuje a, kyselina hyalurónová a Vitamín C..
Stimuluje tvorbu kolagénu a zabraňuje predčasnému výskytu príznakov starnutia. Poskytuje viditeľné výsledky po 8 týždňoch.