Kolektívne vlákno recenzií kníh a zaujímavých článkov - Fitness

Diskutujte o zhromažďovaní vlákien: recenzie kníh a zaujímavé články v Športová výživa Fórum v oblasti výživy - recepty - odbúravanie tukov - športová výživa; Po tom, čo som vo svojom denníku doposiaľ veľmi podrobne predstavil dve knihy, dostal DanHan nápad urobiť lepkavou pre viac ľudí

  • Workout.de
  • Fóra
  • Strava - recepty - chudnutie - športová výživa
  • Športová výživa
  • Kolektívne vlákno: recenzie kníh a zaujímavé články

Kolektívne vlákno: recenzie kníh a zaujímavé články

Po tom, čo som vo svojom denníku veľmi podrobne predstavil dve knihy, prišiel DanHan s nápadom urobiť lepkavý film, aby viac ľudí potešilo takéto informácie a povzbudil ostatných k účasti...

kolektívne

Preto aj výzva: O niečo podrobnejšie informujte o dobrých alebo zlých knihách, ktoré ste prečítali! Nemusíte byť tak dlho, ako je to so mnou. Lenže len spomenúť názov a autora by bolo trochu málo

Bolo by úžasné, keby ste sem písali IBA, aby ste predstavili knihy alebo iné články, aby vlákno bolo čo najčistejšie! Prosím, otvorte ďalšie vlákno pre diskusie.

Potraviny - ochrana proti priemyselným potravinám a šialenstvu v strave z Michael Pollan (Nemecky)

Moja piata kniha, ktorá je tu predstavená, sa dosť líši od predchádzajúcich tém. Je o výžive a len o „jedle“. Je to tiež prvá kniha, ktorú som nečítala v origináli, ale preklad! Originálny názov: Na obranu jedla. K Eaterovmu manifestu.

Úvod sa v skutočnosti začína koncom: Jedzte jedlo, nie príliš veľa, a väčšinou rastliny. Zvyšných 220 (+ 30 strán zdrojov!) Slúži na odôvodnenie tohto jednoduchého odporúčania, na jeho podporu a podrobnejšie vysvetlenie.
Krátko sú načrtnuté aj 3 hlavné kapitoly, aby sa čitateľ dozvedel, čo môže čakať.

- Prekonávanie výživy
V poslednej kapitole je uvedených a podrobne vysvetlených niekoľko „pravidiel“, ktoré vám majú pomôcť uniknúť zo všetkého negatívneho vývoja, ktorý bol predtým pripojený.
Počnúc textom „Čo sú jedlá“ (napr. „Jedzte iba to, čo by vaša stará mama rozpoznala“), „Nejedzte nič, čo neviete, má viac ako 5 prísad, ingrediencií, ktoré sú nevysloviteľné“, „Nejedzte nič, čo tvrdí, že je zdravé“). Aj jednoduchý jogurt obsahuje viac ako mlieko a baktérie, to by pre moju starú mamu nebolo. Zemiaky nikdy nebudú tvrdiť, že sú zdravé, aj keď sú pravdepodobne viac ako „údajne zdravé hranolky“.
Odporúča sa opäť dať väčší význam potravinovému reťazcu: „jedzte veci, ktoré rastú na zdravej pôde“ . takže pokiaľ je to možné, otočte sa chrbtom k supermarketu a choďte k miestnemu farmárovi.
„Platiť viac, ale jesť menej“, argument zameraný na väčšiu pozornosť ako na kvalitu ako na kvantitu, a v ďalšom na to, aby sa venovala väčšia pozornosť sociálnym aspektom, nikdy sa nejedlo samo, človek sa skôr hanbí, že veľa jesť pred inými očami a byť s priateľmi. pôžitok vyšší.
V knihe samotnej je týchto pravidiel omnoho viac, nebojte sa

- Vďaka a referencie
Takmer 30 strán by malo sklonnému čitateľovi ponúknuť viac ako dosť príležitostí na ďalšie (vedecké) štúdium a zaujímavé čítanie.

Záver:
Druhá kapitola sa môže javiť trochu ako rozpor, ale bez vedeckých argumentov pre myšlienky knihy to asi nie je možné . aj keď kniha vo vede (redukcii) vo všeobecnosti nenecháva veľa dobrého. Zvyšok je prehľadne uvedený a dobre vysvetlený. Aj keď to možno niekto očakáva, neexistujú žiadne pokyny pre zdravé stravovanie, „pravidlá“, ktoré kniha navrhuje, ponechávajú neuveriteľnú slobodu a niekedy ju dokonca vyžadujú. Zelenina a ovocie sezóny sú neuveriteľne rozmanité. Po prečítaní knihy by sa človek chcel ponáhľať na ďalšiu farmu. Len za 8 € by mal určite štrajkovať niekto, kto si na danú tému zvykne!

Zmenené spoločnosťou esteel (7. 4. 2011 o 13:38)