Koleno skrútilo meniskovú slzu Technik
Často sa to stáva pri loptových športoch alebo lyžovaní: náhle zmeníte smer a zastavíte. Ale aj roky jednostranného pracovného stresu, ako sú napríklad činnosti v kľaku, môžu chrupavkové tkanivo poškodiť, kým sa postupne neopotrebúva. V obidvoch prípadoch sa trhá polkruhový tlmič nárazov v kolene, takzvaný meniskus.
Ako si všimnúť poškodenie menisku?
Ak sa napríklad meniskus prudko roztrhne pri športovom úraze, postihnutí zvyčajne pocítia silné a bodavé bolesti v kolene. Ak sa chrupavka kolena v priebehu rokov pomaly opotrebováva, býva jediným znakom latentná bolesť kolena, najmä pri námahe. Niektorí ľudia majú tiež pocit cudzieho telesa v kĺbe, ktorý pochádza z roztrhnutých častí. Ak tieto migrujú medzi povrchmi kĺbov, môžu sťažiť akýkoľvek pohyb a dokonca kĺb úplne zablokovať.
Dva disky v tvare polmesiaca vnútorného a vonkajšieho menisku stabilizujú kolenný kĺb. Podobne ako medzistavcové platničky v zadnej časti, aj dva chrupavkové platničky absorbujú obrovské sily. Ak skutočný tlmič už neplní svoju funkciu, kĺbová chrupavka je viac namáhaná a tiež sa opotrebováva. Výsledkom je, že telo často uvoľňuje látky degradujúce chrupavku, kĺb sa zapáli a v tomto okamihu môže dôjsť k bolestivému výpotku kĺbu. Koleno napučia a zahreje sa.
Ako sa lieči poškodenie menisku?
Lekár predovšetkým v prípade športového úrazu vylúči, či nedošlo k ďalším zraneniam, napríklad k pretrhnutiu krížového väzu. V závislosti od príznakov môže byť liečba veľmi odlišná. Ciele liečby sú:
- Znížte bolesť
- Na zlepšenie agility
- Zvýšte výkon pri chôdzi
- na prevenciu alebo spomalenie progresie poškodenia menisku
V zásade existujú dve terapeutické metódy:
Konzervatívna liečba
Ak je koleno veľmi podráždené, pomôžu chladné zábaly. Váš lekár môže predpísať lieky proti bolesti a zápalu, ktoré sa môžu užívať ako tablety alebo injekčne priamo do kolenného kĺbu. Ultrazvuk alebo elektroterapia môžu stimulovať prietok krvi tkanivom a metabolickú aktivitu na bunkovej úrovni.
Fyzioterapeutické cvičenia slúžia na posilnenie stehenných svalov. Tu sa tiež dozviete, ako sa pohybovať okolo kolien. Patrí sem napríklad časté prepínanie medzi chôdzou, státím a sedením. Je dôležité pravidelne cvičiť naučené cviky v každodennom živote, aby ste aktívne zabránili opätovnému vzplanutiu symptómov. Každá príliš veľká libra nesmierne zaťažuje kĺby. Ak chudnete nadbytočne, uľavujete tiež kĺbom.
Pri cvičení by ste sa mali pomaly blížiť k pravdepodobne zníženému limitu zaťaženia. Športy, ktoré sú šetrné k kĺbom, ako napríklad cyklistika, plávanie a cielená gymnastika, pomáhajú udržiavať kolenný kĺb trvale pružný alebo zlepšujú vašu výdrž a pohyblivosť.
Tipy pre koleno
Operatívna liečba
Ak konzervatívna liečba neprinesie požadovaný výsledok, možno zvážiť chirurgický zákrok na menisku. Spravidla sa to robí pomocou endoskopie kolenného kĺbu (artroskopia) v čiastočnej alebo celkovej anestézii.
V zásade sa rozlišuje odstránenie menisku, najčastejšie vykonávané čiastočné odstránenie, a šitie menisku. Nerovnosti je možné navyše vyrovnať špeciálnymi prístrojmi. Tieto metódy sa často používajú v kombinácii. Čím viac zdravého meniskálneho tkaniva môžete zanechať, tým lepšie je to pre váš kolenný kĺb.
V závislosti od postupu bude možno potrebné na určitý čas odľahčiť kolenný kĺb pomocou berlí predlaktia. Pri čiastočnom odstránení zvyčajne trvá niekoľko týždňov a po stehu menisku najmenej tri mesiace, kým sa môže koleno počas športovania opäť úplne zaťažiť.
Lekárske informácie technikov sú certifikované renomovanými organizáciami kvôli kvalite, neutralite a transparentnosti.
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.