Koľko času vlastne musíte tráviť v posilňovni, aby ste spálili kalórie rýchleho občerstvenia?

Ak ste prekročili počet kalórií, ktoré ste mali skonzumovať, a myslíte si, že na ich spálenie stačí iba pár minút cvičenia, no nie je to tak.

Štúdia Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie vo Veľkej Británii ukazuje, koľko skutočne musíte trénovať v telocvični, aby ste spálili kalórie nahromadené z rýchleho občerstvenia, uvádza The Independent.

Napríklad, ak zjete štvrtinu veľkej pizze, znamená to 449 kalórií, na ktoré potrebujete chôdzu 1 hodinu a 23 minút alebo 43 minút behu.

V prípade tyčinky z mliečnej čokolády s obsahom 229 kalórií musíte bežať 22 minút alebo ísť 42 minút pešo.

Tu je tabuľka vytvorená Britmi: