Koľko kalórií je v banáne Medlife

koľko

Ak ste niekedy premýšľali, koľko kalórií obsahuje banán, nie ste sami. Na rozdiel od balených potravín ovocie nemá etikety, ktoré obsahujú nutričné ​​hodnoty, píše extracrispy.com.

Počet kalórií v banáne sa navyše môže líšiť v závislosti od veľkosti ovocia. Americké ministerstvo poľnohospodárskeho výskumu uvádza, že veľký surový banán má 121 kalórií. Malý banán má asi 90 rokov.

Je pravda, že v porovnaní s iným ovocím má banán viac kalórií. Veľké jablko má asi 116 kalórií a šálka nakrájaných jahôd má 53 kalórií.

Banány sú však bohaté na draslík, ktorý je prospešný pre zdravie srdca. Sú tiež zdrojom vitamínu B6, ktorý pomáha premieňať sacharidy na energiu, a v kombinácii s vitamínmi B12 a B9 môžu prispieť k zvýšeniu metabolizmu.