Koľko kalórií je v pohári coly

Koľko kalórií

Cola je veľmi kalorická kvôli cukru, ktorý obsahuje (Foto: champlifezy | Bigstock)

otázka

Len sa - opäť - chystám schudnúť. Najťažšie pre mňa je vyhnúť sa sladkostiam a kole.

Dennú dávku koly som už znížil na 2 - 3 poháre denne. Bývala to celá 1,5 litrová fľaša, niekedy aj viac.

Koľko kalórií má vlastne pohár koly?

odpoveď

Závisí to samozrejme od veľkosti skla.

Jeden liter koly má asi 420 kcal. Obvyklé veľkosti skla by potom boli:

  • 0,2 l = 84 kcal
  • 0,25 l = 105 kcal
  • 0,3 l = 126 kcal
  • 0,4 l = 168 kcal
  • 0,5 l = 210 kcal

Ak chcete schudnúť, cola je určite nesprávna vec. Nielen kvôli kalóriám, ale aj preto, že jednoduchý cukor okamžite spôsobuje uvoľňovanie inzulínu a narúša metabolizmus tukov.

Ak sa bez toho nezaobídete, vyskúšajte chvíľu Light/Zero.