Koľko kalórií je vo vianočných koláčikoch.Diéta a chudnutie
Vianočné pečivo je v súčasnosti na takmer každom stole v Nemecku. Cookies patria k vianočnému času, nevyhnete sa im. Pečenie koláčikov je hlavne s deťmi veľmi zábavné a navyše chutia veľmi chutne. Ale koľko kalórií je v cookies, a sú tam aj nízkokalorické vianočné cookies?
Predný kalorický kaliber: vanilkové rožky
Vanilkové rožky sú jednoznačne jedným z najobľúbenejších cookies. Bohužiaľ patria aj medzi najbohatšie na kalórie! Musíte rátať s asi 500 kcal na 100 g, z toho asi 30 g je tukov. Malý 5g vanilkový rožok preto predstavuje až 25 kcal. Priemerný veľký s 35-40kcal.
Plné kalórií: krehké sušienky a špekaly
Aj pri sušienkach vyrobených z krehkého cesta a špecialít musíte počítať s 440 až 500 kcal na 100 g sušienok. Je to kvôli množstvu masla v ceste. Pre všetkých milovníkov sušienok je tu predsa len trochu útechy: Keksy a keksíky z krehkého cesta sú k dispozícii aj v celozrnnej verzii. Znižuje sa tým výčitky svedomia, ale bohužiaľ nie obsah kalórií!
Marcipánové zemiaky - také ľahké a napriek tomu také ťažké
Malý zemiak z marcipánu váži iba 5 gramov a vyzerá skutočne maličký a neškodný. Je to také! Ale iba ak sa drží jedného marcipánového zemiaka! Pretože táto vianočná pochúťka má tiež cca 420 kcal na 100 g, teda cca 21 kcal na 5 gramový kúsok.
Nechýbajú ani nízkokalorické vianočné pečivo!
Našťastie existujú na vianočný tanier aj nízkokalorické sušienky. Zahŕňajú napríklad kokosové makrónky alebo anízové sušienky. Oba sa môžu pochváliť úplne prijateľným obsahom kalórií 300 - 350 kcal na 100 g. Takže tu si môžete vziať 1 alebo 2 ďalšie kúsky!