Koľko kalórií (kcal) by ste mali jesť viac počas tehotenstva (diéta, tehotná,
niečo také? čo si myslíš, aké číslo je dobré zjesť viac?
8 odpovedí
Nemusíte jesť viac.
Jedla som so všetkými tromi deťmi ako vždy - moje deti sa narodili zdravé a s normálnou hmotnosťou.
Ak jete príliš veľa, v prvom rade si sami priberiete a rovnako aj dieťa.
Z mojej skúsenosti ti môžem povedať, proste jedz ako predtým. Aj som to urobil. Celkom normálne raňajky, obed a večera a veľa ovocia a zeleniny. Jedinou vecou, ktorú som mal, bolo, že som sladkosti jedol iba raz týždenne. Nebolo to pre mňa ani náročné, pretože sladkosti takmer nikdy nejem, ale počítala som aj čipsy a podobne. Ale potom som mal na to slabosť. Nemal som žiadne problémy ani sťažnosti ako cukrovka a podobne.
Od 2. semestra máte dodatočnú požiadavku približne 200 kcal, tá by mala byť samozrejme pokrytá prinajlepšom vitamínmi a zdravými výživnými látkami, polovica čokolády ju tiež prinesie na 200 kcal, ale vy a drobček z toho nič nemáte: P
Trimester, áno ^ ^ Rád miešam slová, aj keď mám v hlave správne slovo.
Pokračujete v normálnom stravovaní. Nejesť pre dvoch je rozprávka starých manželiek. Jete normálne, keď chcete jesť.
Dodatočná požiadavka je relatívna. Stačí zjesť 3 jedlá denne, medzi nimi dve občerstvenie (ovocie, jogurt). Pite veľa a žiadne výrobky zo surového mlieka, surové mäso. Ak ste vy alebo otec alergický na alergény, dávajte si na nich pozor. Všetko najlepšie:-)
podobné otázky
Momentálne som v stravovacom programe, a preto je dôležité, aby som prijal určitý počet kalórií, ale iba som nechtiac vyhodil a chcem vedieť, koľko kalórií musím znova zjesť.?
Hej, dnes som išiel po dlhšej dobe (vyše roka) do pizzerie znovu jesť pizzu. Keďže som momentálne stále na klinike pre poruchy stravovania a stravujem sa podľa stravovacieho plánu, nie som si istý, či sa táto pizza hodí. Koľko kalórií má podľa vás táto pizza funghi s hubami a morzarellou najviac? Cez 1200 kcal ?
Za každú odpoveď vopred ďakujem.
Jedlo bolo pečené teľacie mäso, vyprážané zemiaky s cibuľou a malá misa šalátu.
Celé to bolo pripravené s veľkým množstvom tuku. Myslíte si, že stačí, keď za to spočítam 800 kcal?
Dobrý deň, chcel som vedieť, koľko kalórií je v kornútiku na zmrzlinu. Niekedy prečítam 64 kcal, 79 kcal a niekedy 200 kcal. O čom je teraz? (Mám na mysli kornútik na zmrzlinu pre 1-2 odmerky)
Zvláštna otázka; ale prečo majú špaldové otruby tak „málo“ kalórií?
Ovsené vločky: 100 g = cca 360 kcal Ovsené otruby: 100 g = cca 360 kcal Špaldové vločky: 100 g = cca 350 kcal Špaldové otruby: 100 g = cca 129 kcal
Nechápem? Potom by mala byť asi 350 kcal alebo?
Ktoré jedlo má najnižší obsah kalórií?
koľko kcal telo za deň spáli samo a koľko kcal je jedno kilo tuku?
Ja a moja mama sme si objednali dve pizze s hubami a paprikou. Pizza má 6 kusov, zjedol som 9 kusov, takže 1 a pol pizze podľa môjho stravovacieho plánu by som mal zjesť ešte 1500 kalórií. (Moja zásada je 2 100 kcal) Keď som sa spýtal svojej matky, koľko má pravdepodobne kalórií, odpovedala 300 kcal na kus. Teraz som sa chcel spýtať, koľko približne mala pizza kcal. Keďže mrazené pizze od spoločnosti Rewe majú okolo 600 kcal (spolu).
Ahoj! Pizza má veľa kalórií. Ale čo to vlastne má toľko kalórií? Napríklad pizza so špenátom, paprikou, hubami a artičokmi. A koľko kalórií má pizza (veľká) približne?
Koľko kcal sa spáli pri smiechu? Niečo také?
Ahojte všetci!
Práve som niečo jedol v reštaurácii
a chcel som sa ťa opýtať, čo si myslím, koľko kalórií má polovica tohto kúska (bohužiaľ čašníčka to sama nevedela.)
Ak je tuk 9,3 kcal/g a uhľohydráty a bielkoviny 4,1 kcal/g, ako je možné, že jedlo obsahuje iný počet kcal?.
Napríklad okamžité ovsené vločky od Köllnu majú na 100 gramov:
366 kcal, 56 gramov sacharidov, 13 g bielkovín, 7,3 tuku.
Prečo majú teraz 366 kcal? Ak je to skutočne takto:
7,3 g tuku x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g bielkovín + 56 gramov sacharidov = 69 gramov x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Ovsené vločky sa udávajú ako 366 kcal, zvyšných 16 kcal?
Večer som jedol v reštaurácii a objednal som si pečený teľací rezeň so smaženými zemiakmi a prílohovým šalátom. Mäso a zemiaky boli pekne hotové. Koľko kalórií si myslím, že musím zhruba naplánovať na jedlo ?
Bol by som veľmi rád, keby som dostal spätnú väzbu. Vopred ďakujem!