Koľko kalórií má mrkva EDEKA

Prezentované vašimi odborníkmi EDEKA.

edeka

Tu vám naši odborníci z EDEKA so svojimi sústredenými znalosťami z oblasti výživy, varenia, zeleniny a ovocia, ako aj mäsa a vína odpovedali na vaše otázky.

Koľko kalórií má mrkva?

Birthe Wulf

Koreňová zelenina, ktorá má iba 33 kilokalórií na 100 g mrkvy, je veľmi príjemná. Mrkva je navyše bohatá na provitamín A a poskytuje príslušné množstvo vitamínov B1 a B6, ako aj draslíka a vlákniny. Týmto spôsobom môžete získať dostatok zdravých živín bez obáv o svoju váhu.

Pamätajte však, že vaše telo môže použiť provitamín A rozpustný v tukoch, iba ak nízkokalorickú mrkvu užívate súčasne s trochou jogurtu, masla, tvarohu alebo oleja - napríklad ako dip alebo zálievku. Potom sa počet kalórií zvyšuje, ale získate ešte viac výživných látok. Dobré je, že stačí malá kvapka oleja.