Koľko kalórií má v skutočnosti zábal

Jeden zábal má 608 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

zábal

Nebezpečenstvo výkrmu: vynikajúce

Tenký chlieb balený v rolkách má pôvod v texasko-mexickej kuchyni. Náplň nie je založená na jasne predpísanom recepte, zvyčajne sa skladá zo šalátu alebo zeleniny s pečeným mäsom a pikantnou omáčkou alebo kyslou smotanou.

Lepšie

Výber náplne môže mať vplyv na obsah kalórií. Rozhodnite sa pre malú omáčku a radšej jednu bez majonézy.

Tip na chudnutie

Vyberte si zábaly plnené šalátom/zeleninou alebo si k nim dajte zeleninovú polievku alebo šalát. Takto zostanete dlhšie sýti.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.