Koľko kalórií má veverička mliečna od pekára (napr.
Teraz som spontánne predpokladal asi 250 kcal. Je to viac? Nikdy som sa nedostal okolo, aby som to zvážil. Možno má niekto približnú predstavu.
4 odpovede
Inak by ma viac znepokojovali rafinované sacharidy a tuky ako the urobí ťa tučným. Vaše telo sa nestará o kalórie.
Moje telo to samozrejme zaujíma, mohla by som zjesť každý deň 200g čokolády, ak nezjem nič iné, stále chudnem. Možno by som to chcel spáliť, ale nemal by som to robiť, vlastne momentálne stále pracujem na tom, aby som opäť pribral.
Moje telo to samozrejme zaujíma,
Nie, prepáč. Rovnako ako mnoho ďalších ste spadli do rozprávky o kalóriách. Teória kalórií je od objavenia vitamínov zastaraná. Necháte si iba nezmysly, pretože ich môžete využiť na odpútanie pozornosti od skutočných príčin nadváhy alebo podváhy. A samozrejme preto, že je to tak ľahké pochopiť.
Kalórie nie sú to, s čím telo dokáže pracovať. Je to iba miera tepelnej energie, ktorú je možné získať spaľovaním látky. S plameňom! Nikde vo vašom tele sa to nedeje. Vaše telo takto nefunguje, ale rozkladá potravu na základné zložky, ktoré sa potom vstrebávajú a ďalej biochemicky spracúvajú ako súčasť metabolických procesov. Okrem iného aj na energii. To sa však netvorí spaľovaním potravy (aj keď sa to hovorovo hovorilo nemilou rečou), ale je to čistá chémia - látka nazývaná ATP sa tvorí v mitochondriách vašich buniek, primárnom nosiči energie bunky. Nikde nie je žiadne spálenie, nikde žiadne kalórie. Vaše telo spotrebováva túto chemickú energiu a samozrejme môžete zmerať celkovú spotrebu energie a premeniť ju späť na kalórie. To však neznamená, že váš organizmus dokáže s kalóriami čokoľvek. Kalórie v jedle nezohrávajú pre celý proces žiadnu úlohu.
Dôležité je, či môžu všetky tieto procesy správne fungovať, a práve v tom je problém. Pretože vzniká nadváha a nadváha, pretože tieto procesy sú narušené a deje sa to vtedy, keď jeme jedlo, ktoré už neobsahuje potrebné látky. Napríklad váš mliečny croissant. Pozostáva predovšetkým z továrenského cukru a múky. Poskytuje veľa sacharidov v koncentrovanej forme a zvyčajne sa tieto premieňajú na glukózu a potom sa transportujú do buniek, kde sa premieňajú na ATP. Problém: Na to bunka potrebuje vitamíny skupiny B, najmä B1. To však chýba ako v extrakte, tak aj v továrenskom cukre. Tento nedostatok vedie k metabolickým poruchám a vedie k chorobám - vrátane nadváhy a podváhy, podľa toho, ktoré metabolické oblasti sú ovplyvnené.
Tiež by som mohla zjesť každý deň 200g čokolády, ak nebudem jesť nič iné, stále chudnem.
Áno. Továrenský cukor, továrenský tuk, metabolické poruchy. Ak vaša podváha súvisí so stravou, zistíte, že čím viac takéhoto odpadu zjete, tým viac chudnete. Pretože to je presne príčina podváhy súvisiacej so stravou. Najväčšou chybou, ktorú podváha robí, je presvedčenie, že to, čo robí tuk z nadváhy, ich robí tučnými. Platí to presne naopak. To, čo robí obézny tuk, je presne to isté, čo chudne podváhou. A bohužiaľ presne do tejto pasce narazíte, ak veríte v kalorický príbeh, pretože potom siahate po vysokokalorických továrenských potravinách.
Vidíte, že kalórie sú irelevantné z toho, že napríklad pomocou drevných peliet nemôžete pribrať. Majú neuveriteľných 400 kcal/100 g, ale nepriberiete žiadny gram navyše, pretože vaše telo nespáli veci a nedokáže ich spracovať.
Možno by som to rád spálil, ale nemal by som to robiť, vlastne momentálne stále pracujem na tom, aby som opäť pribral.
Cenová otázka znie: PREČO ste vyvinuli podváhu? Pretože práve v tom spočívajú príčiny a tam treba začať.