Koľko kalórií obsahujú najviac konzumované alkoholické nápoje
Každý má občas radšej alkohol. Čokoľvek, čo sa konzumuje s mierou, neškodí, ale okrem toho vás alkohol nielen ochorie, ale aj napadne. siluetu.
Podľa digi24.ro obsahuje čistý alkohol 7 kalórií na gram v porovnaní s bielkovinami alebo sacharidmi, ktoré majú 4 kalórie na gram. Aké je vysvetlenie? Nápoje sa získavajú fermentáciou prírodných cukrov z ovocných štiav alebo obilnín, po ktorej nasleduje destilácia. Zvyšuje sa tým počet kalórií. Ale skutočnosť, že z alkoholu robíte tuk, už nie je tajomstvom. Otázka znie: aké vysoko kalorické sú alkoholické nápoje?
červené víno Je skutočným zdrojom antioxidantov, takže môžete vypiť pohár denne, najmä ak je prírodný. Namiesto toho môže prejedanie viesť k problémom: od bolesti hlavy až po vysoký krvný tlak, vredy alebo dokonca cirhózu.
Pokiaľ ide o kalórie, líšia sa podľa druhu vína. Napríklad 150-mililitrový pohár červeného vína má 150 kalórií, napríklad približne ako veľkosť sušienky s čokoládou. Biele víno má naopak asi 100 kalórií.
Ak šampanské počet kalórií sa môže zvýšiť, pretože okrem alkoholu sa pridáva aj cukor.
Ďalším nápojom, ktorý Rumuni uprednostňujú a hojne konzumujú, je pivo. 500 ml pohár piva môže mať od 100 do 450 kalórií, v závislosti od zvoleného typu. Toľko kalórií, ako dve vrecká čipsov alebo hamburger. Ak vás zaujíma, ktorý typ piva najviac tučne, zistite, ktoré čierne.
Ak sa rozhodnete pre alkoholické nápoje, ako napríklad whisky, gin alebo vodka, buďte opatrní! Mali by ste vedieť, že ste práve spotrebovali asi 250 kalórií na každý 100 mililitrový pohár. Okrem toho, ak máte radi vodku zmiešanú so šťavou, zvyšuje sa váš kalorický príjem. Každá porcia pomarančového džúsu prináša ďalších 80 kalórií. Je dobré vedieť, že nápoj bude mať aj močopudné účinky. A ak je váš obľúbený rum, pohár môže obsahovať až 200 kalórií. Mali by ste tiež vedieť, že chuť do jedla sa zvýši, čím viac budete piť.
Skutočné tepelné bomby však zostávajú koktaily. Ide o kombinácie viacerých nápojov a zvyčajne sa vyrábajú z ovocia, aperitívov, destilátov, sektu a cukrových sirupov. Čím je kokteil krémovejší a čím viac likérov obsahuje, tým je pravdepodobnejšie, že prekročí 350 kalórií alebo dokonca dosiahne 700 - 800 kalórií.
Pamätajte, že nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a ak už nejaké ochorenie máte, alkohol ho môže ešte zhoršiť. A ešte jeden tip: za každý vypitý pohár alkoholu vypite pohár vody. Predídete tak kocovine, zostanete hydratovaní a znížite kalórie, pretože automaticky toho nebudete piť toľko.