Koľko kalórií sa spáli sexom

spáli

Nie je žiadnym tajomstvom, že pri každej akcii človek vyprodukuje určité množstvo energie. Dievčatá, ktoré sa snažia zistiť skutočný energetický výdaj na tento deň, sa často zaujímajú o množstvo spálených kalórií počas sexu. Takéto zamestnanie si koniec koncov vyžaduje aj fyzickú námahu!

Sex spaľuje kalórie?

Aj v pasívnej časti sex zahŕňa obe intímne svaly, takže toto zamestnanie možno pripísať kategórii tých, pre ktoré sa spotrebúva energia, ako aj akejkoľvek inej, či už ide o čistenie alebo chôdzu.

Čo závisí od príjmu kalórií pri sexe?

Náklady na kalórie alebo energiu v ktorejkoľvek triede závisia od niekoľkých faktorov, vrátane hmotnosti človeka a intenzity alebo rýchlosti samotných akcií. U dievčat s hmotnosťou 50 kg a 80 kg bude teda spotreba kalórií iná: čím vyššia je telesná hmotnosť, tým viac kalórií sa spotrebuje na každú akciu, vrátane vyššej straty kalórií pri sexe.

Koľko kalórií sa stratí počas sexu?

Zvážte teda ukazovatele príjmu kalórií pre dievčatá s rôznymi váhami a rôznymi pozíciami - aktívne aj pasívne. Pre pohodlie sme vykonali výpočty pre dievčatá s hmotnosťou 50, 60, 70 a 80 kilogramov.

  1. Pre dievča, ktoré váži 50 kg, strávi aktívny sex 106,7 kalórií za hodinu a pasívny sex - 53,3 kcal. Priemerný pohlavný styk, ktorý trvá 15 minút, vydrží podľa aktivity 13 alebo 26 kalórií.
  2. Pre dievča s hmotnosťou 60 kg vám aktívne sexuálne polohy pomôžu minúť 128,3 kalórií za hodinu a pasívne - 64,2 kcal. Priemerný pohlavný styk, ktorý trvá 15 minút, vydrží 16 alebo 32 kalórií, v závislosti od aktivity.
  3. Pre dievča, ktoré váži 70 kg, vám aktívny sex umožňuje minúť 150 kalórií za hodinu a pasívnych - 75 kalórií. Priemerný pohlavný styk, ktorý trvá 15 minút, bude potrebovať 18,8 alebo 37,5 kalórií, v závislosti od aktivity.

spáli

Dievča, ktoré váži 80 kg za hodinu aktívneho sexu, stratí 170 kcal, a ak má pasívnu časť, potom 85 kcal. Sexuálny styk v trvaní 15 minút bude takémuto dievčaťu trvať od 21 do 42,5 kalórií.

Nie je to inšpirované výsledkom? Viete, orgazmus zvýši hladinu spálených kalórií o ďalších 50 - 100 indikátorov.

Z týchto údajov môžete zistiť, aký je príjem kalórií počas sexu pri vašej hmotnosti. Ako vidíte, takúto „fitnesku“ možno len ťažko považovať za veľmi efektívnu: pomáha trochu znižovať kalórie. Ako ďalšie opatrenie to samozrejme nie je zlé, nezabúdajte však na stravu a športový tréning.