Koľko kalórií spália ženy a muži počas sexu Doktor dňa
Posledná správa
Ukázalo sa! Aká je súvislosť medzi fajčením a Covid-19
Reakcie rumunských lekárov na vakcínu covid-19! Šokujúce vyhlásenie doktorky Moniky Popovej
Ako sa zbaviť inkontinencie moču jednoduchou a rýchlou metódou
Psycho-diéta: revolučná metóda chudnutia za pouhých 8 týždňov! Už nikdy nebudete priberať!
Ovidiu Bojor: Týmto roztokom vyčistite dýchacie cesty a sterilizujte vzduch v dome týmto spôsobom
Veková skupina postihnutá covid-19, ale nikto o tom nehovorí! Sme na pokraji straty generácie
Protikovidová vakcína v Rumunsku. Prví Rumuni očkovali spolu so zdravotníckym personálom. Nie je to o chronicky chorých
Mihai Craiu: prišli ste do kontaktu s osobou infikovanou COVID-19? Nerobte to doma!
Nová štúdia publikovaná vo vedeckom časopise PloS ONE odhalila, že sex možno považovať za efektívnejšie cvičenie ako chôdzu, ale nie za taký dobrý ako beh.
U mladých ľudí sa pri sexe spáli v priemere 4,2 kalórie za minútu a u žien 3,1 kalórie za minútu.
„Tieto výsledky naznačujú, že sexuálnu aktivitu je niekedy možné považovať za fyzické cvičenie,“ píšu vedci.
Vedci dlho diskutovali o tom, či možno sex považovať za „šport“ alebo nie. Rozšírený mýtus medzi verejnosťou odhaduje, že hra so sexom spáli medzi 100 a 300 kalóriami, ale nikto priamo nezmeral spálené kalórie.
Niekoľko párov chcelo rozlúštiť túto záhadu a malo sex v mene vedy. Slávni vedci William Masters a Virginia Johnson pozorovali sexuálne páry a poznamenali, že ich srdcová frekvencia sa zvýšila na 180 úderov za minútu. Pre porovnanie, u 50-ročného človeka je srdcová frekvencia medzi 85 a 119 údermi za minútu klasifikovaná ako „cvičenie so strednou intenzitou“.
V roku 1984 štúdia 10 odvážnych párov pomocou monitorovania krvného tlaku, elektrokardiografie a kyslíkového analyzátora určila, že autostimulácia zvýšila srdcovú frekvenciu mužov o 37 percent a pohlavie v misionárskej polohe srdcovú frekvenciu o 51 percent.
Hlavným problémom týchto štúdií však bolo, že účastníci sa museli zapojiť do sexuálnej aktivity, keď boli pripojení k hadičkám a zachytení rôznymi drôtmi, takže bolo ťažké reprodukovať bežné sexuálne sedenie. Našťastie nové dostupné technológie ponúkajú doposiaľ neprístupné metódy merania účinkov sexuálnej aktivity.
Vedci z Montrealskej univerzity použili náramok SenseWear (ktorý je možné nosiť na ruke) na meranie spotreby energie párov pri sexe v ich vlastných domovoch. Vedci prijali 21 heterosexuálnych párov vo veku od 18 do 35 rokov. Vedci sa rozhodli zamerať iba na túto vekovú skupinu, pretože spotreba energie počas sexu sa veľmi líši s vekom.
Najskôr každý účastník štúdie strávil 30 minút na bežiacom páse a vykonal cvičenie strednej intenzity, aby mal vedci predstavu o tom, koľko kalórií počas cvičenia spália. Účastníkom bol potom ponúknutý náramok SenseWear, ktorý bol poslaný domov s inštrukciou na sexuálne účely štyrikrát mesačne počas nosenia náramku.
Náramky SenseWear používajú na presné meranie spotrebovaných kalórií akcelerometre, snímače teploty a snímače GSR (galvanická reakcia kože). Galvanická kožná reakcia sa týka zvýšenia elektrickej vodivosti, ku ktorému dochádza pri potení človeka.
V priemere sexuálne sedenia merané náramkami SenseWear trvali 24,7 minúty, najkratšie trvali 10 minút a najdlhšie 57 minút. Muži konzumovali počas sexu viac kalórií ako ženy, čo platilo aj po tom, čo vedci vzali do úvahy, že majú vyššiu telesnú hmotnosť. V priemere hra pre mužov spálila 101 kalórií, čo bolo 4,2 kalórie za minútu. Na bežiacom páse spálili muži 276 kalórií, teda 9,2 kalórie za minútu.
Ženy konzumovali pri sexuálnom sedení priemerne 69 kalórií, priemerne 3,1 kalórie za minútu. A pre ženy je bežecký pás efektívnejším spôsobom spaľovania kalórií, ktorý priemerne spotrebuje 213 kalórií alebo 7,1 kalórie za minútu.
Vedci však poukazujú na to, že účastníci štúdie hodnotili sex ako príjemný, takže u ľudí je pravdepodobnejšie, že budú sexovať, ako keď budú chodiť do posilňovne.