Koľko kalórií spálim cca
som muž, 75 kg, vysoký 1,77, bez prestávky bežím 30 minút rýchlosťou 10 km/h. Bežecký pás hovorí, že spaľujem 340 kcal. ale mnohí tvrdia, že to, čo je na displeji, je zlé.
2 odpovede
to, čo je na displeji, nie je úplne správne, ale poskytuje vám dobrý návod. To je do istej miery pravda, samozrejme nie presne o kalóriách.
Ahoj Daniel, bol by som rád, keby si mi mohol pomôcť s mojou otázkou.
Rád by som. Musím sa však priznať, že som žiadne také knihy nečítal. Takže bohužiaľ ti nemôžem pomôcť, prepáč: /
To skutočne prekvapivo dobre platí: Na 5 km skonzumujete so svojou hmotnosťou 375 kcal.
podobné otázky
Ak zjem 1000 kalórií a potom ich všetky za 2 hodiny znova spálim na bežiacom páse, je to naozaj akoby som nič nejedol. ?
Dobre, myslím si, že je to nesmierne hlúpa otázka, ale aj tak sa ju opýtam.
Ahojte, behám (17, 168 cm, 60 kg) na bežeckom páse v 6% stúpaní a 6 km/h a na bežeckom páse sa píše, že za pol hodinu spálim 1138 kcal. Môže byť?!
Koľko kalórií spálim, keď behám 5 km za hodinu?
Chodím každý deň do posilňovne asi 2 týždne. Moje cvičenie vyzerá takto:
Zahrejte sa 10 minút na bežeckom páse alebo crossovom trenažéri.
Potom robím kruhový tréning asi 30 - 45 minút.
Čo si myslíte, koľko kalórií zhruba spálim počas tréningu a je to príliš veľa na to, aby ste každý deň chodili do posilňovne?
Mám nasledujúci problém:
Ak začnem „bezplatné cvičenie“ na Mi Bande, spálim na bežeckom páse 105 kcal za 30 minút joggingu. Ak spustím aplikáciu „Jogging Treadmill“, spálim za rovnaký čas 400-500 kcal.
Čo je správne? Priemerný srdcový rytmus je 125. Výška 167, 62 kg
Je to tak preto, aby som mohol bežať na bežiacom páse 35-40 minút pri priemernej rýchlosti 10 km/h, ale na bicykli som to väčšinou zvládol 10 minút, pretože moje stehná horeli extrémne a spálili iba 70 kcal. Pri 40-minútovom bežeckom páse je to okolo 500 kcal a je to pre mňa oveľa jednoduchšie ako na bicykli. Čo to môže byť? Nemám dosť stehenných svalov? Používam ich ale aj pri joggingu .
Ahoj. ak chodím každý deň do posilňovne a vždy si zabehám s bežiacim pásom, spálim dosť? Nechcem si ísť zabehať von, pretože sa cítim nepríjemne. Veľa horím?
1 kebab má hmotnosť približne 1 kg a 700 kcal
Ak teraz behám na bežeckom páse a podľa displeja mám zakázaných 700kCal, mal by som vážiť o 1 kilo ľahšie resp.?
Pravidelne cvičte vo vlastnom suteréne. Robte zhyby, brušáky, veľa robte s činkami (na biceps a ramená) a behajte na páse. Každú druhú tréningovú jednotku behám 30 minút v stúpaní a pre ostatné tréningové jednotky 30 minút rýchlosťou.
Často som však videl elektrárne, ktoré majú hranatú a ohraničenú hornú časť tela, ale majú kuracie stehná. Je to samozrejme preto, lebo nohy cvičia príliš málo alebo vôbec.
Je môj bežecký program dostatočný na to, aby sa nezabúdalo na svaly nôh?
ahoj, snažím sa schudnúť a bol som na bežiacom páse 30 minút a urobil silový tréning. teraz mam chut jest hrozno je to dobre pre dieta alebo co by si mi teraz odporucil?
Alebo ako dlho by ste mali vydržať.
Po 20 minútach som plochý. Zvládol by aj 30 minút, ale potom som príliš lenivý na to, aby som bežal ďalších 10 minút.
Ako dlho by ste ho mali vydržať na bežiacom páse?
Ahojte, pracujem ako pomocník v kuchyni až do začiatku školy a ja stojím a chodím asi 8 1/2 hodiny denne. Koľko kalórií spálim? Som žena a 19. ďakujem