Strava v HYPERTENZII odporúčaná slávnym francúzskym fytoterapeutom Jeanom Valnetom - eliminuje faktory

Strava v HYPERTENZII odporúčaná slávnym francúzskym fytoterapeutom Jeanom Valnetom - eliminuje rizikové faktory a zlepšuje zdravie

Vysoký krvný tlak je najbežnejším kardiovaskulárnym ochorením, ktoré postihuje viac ako pol miliardy ľudí.

strava

Toto všeobecné vaskulárne ochorenie tela spočíva v zvýšení arteriálneho tlaku nad hodnoty považované jednomyseľne za normálne a od ktorého zvyšuje riziko vzniku mozgových, srdcových, obličkových komplikácií a nielen.

Prvým krokom k zlepšeniu zdravia je osvojenie si stravy zameranej na elimináciu aterosklerotických rizikových faktorov a stimulantov.

Diéta pri hypertenzii

Bývalý francúzsky vojenský chirurg Jean Valnet (1920 - 1995) bol jedným z najväčších špecialistov na bylinnú medicínu. Potraviny odporúčané špecialistom na liečbu hypertenzie zahŕňajú:

Jedlo odporúčané denne

  • petržlen - 30 gr.
  • jablká - 200 gr.
  • kapusta - 100 gr.
  • pšeničné otruby v potravinách - 50 gr.
  • celozrnný chlieb.

Dr. Jean Valnet vo svojej knihe „Liečba chorôb prostredníctvom zeleniny, ovocia a obilnín“ odporúča pacientom s hypertenziou a jahodami, olivami, hroznom, ryžou, ražou a morskými riasami.

K dennému menu je možné pridať: zelené fazule, špenát, špargľa, zelené papriky, paradajky, uhorky, tekvica, sójové bôby, pór, zeler, púpava, kukurica, hrušky, melóny, marhule, slivky.

cesnak: 1 - 2 šteniatka denne, v kúre 10 - 15 dní.

Hypertenzia, liečená vyváženou stravou

Zakázané jedlo

Živočíšne tuky, maslo, margarín, smotana, káva, prebytočná soľ a korenie.

Čerstvé džúsy

Konzumuje sa 10 dní v mesiaci v čerstvých džúsoch z:

  1. jablká (300 ml) s mrkvou (200 ml) a vodou (300 ml);
  2. kapusta (100 ml) a voda (100 ml);
  3. mrkva (100 ml) s pomarančmi (100 ml);
  4. uhorka (100 ml) s grapefruitom (100 ml) a vodou (100 ml);
  5. aloe vera (40 ml) s vodou (50 ml).

Prírodné džúsy sa pijú po malých dúškoch, podľa chuti a preferencií každého, najlepšie ráno.

Výhody stravy

Odporúčaný režim má priaznivý vplyv na rizikové faktory:

  • dedičnosť - v rodinách hypertonikov;
  • nadmerná spotreba soli - nad 10 gr. za deň;
  • prejedanie a konzumácia živočíšnych tukov - tuhé, nasýtené, aterogénne riziko;
  • obezita a sedavý životný štýl;
  • konzumácia kávy - vrátane nápojov typu Cola, ktoré obsahujú kofeín a spôsobujú arteriálnu vazokonstrikciu;
  • konzumácia ďalších stimulantov - napríklad alkoholu, fajčenia;
  • chronická konzumácia niektorých liekov - antikoncepčných prostriedkov, kortizónu, protizápalových liekov atď.;
  • stres, psycho-emočné faktory (úzkosť, strach).