Koľko kalórií spálim na bežiacom páse (zdravie a medicína, šport, výživa)
Koľko kalórií spálim, keď behám 5 km za hodinu?
4 odpovede
Známe pravidlo približne po 5 * 60 = 300 kcal.
Spotreba energie v kcal = hmotnosť v kg * dojazdová vzdialenosť v km
Jooo, záchvaty:-) Vypočítal som na 291 kcal:-):-)
Googling nabudúce, prosím.
zadajte svoje údaje (W18, 60 kg, 1,70 cm, 1 hod., 5 km rýchla túra:-)
. potom to zodpovedá (citovanému):
Váš bazálny metabolizmus (v pokoji):
1616 kcal denne Celková spotreba kalórií vášho tréningu:
291 kcal na 5,0 km
Dodatočná * spotreba kalórií pri vašom tréningu:
224 kcal na 5,0 km
Zodpovedá energetickému obsahu:
60 g ryže/cestovín (nevarené)
320 g zemiakov (surové, so šupkou) Dodatočná * spotreba kalórií pri tomto tempe chôdze: 224 kcal za 60 min
5 km, to je slimačie tempo a nemá nič spoločné s behom, je to pohodová prechádzka.
1 hodina na 5 km?! Ako si pomalý.
koľko by bolo optimálne na jednu hodinu?
A zatiaľ nemám bežecký pás, to bola otázka, aby som mohol odhadnúť, koľko toho potom použijem. Celkom začiatočník, takže som si myslel, že 5 km je dobrých
podobné otázky
Ak zjem 1000 kalórií a potom ich všetky za 2 hodiny znova spálim na bežiacom páse, je to naozaj akoby som nič nejedol. ?
Dobre, myslím si, že je to nesmierne hlúpa otázka, ale aj tak sa ju opýtam.
Ahojte, behám (17, 168 cm, 60 kg) na bežeckom páse v 6% stúpaní a 6 km/h a na bežeckom páse sa píše, že za pol hodinu spálim 1138 kcal. Môže byť?!
som muž, 75 kg, vysoký 1,77, bez prestávky bežím 30 minút rýchlosťou 10 km/h. Bežecký pás hovorí, že spaľujem 340 kcal. ale mnohí tvrdia, že to, čo je na displeji, je zlé.
Ahoj. ak chodím každý deň do posilňovne a vždy si zabehám s bežiacim pásom, spálim dosť? Nechcem si ísť zabehať von, pretože sa cítim nepríjemne. Veľa horím?
1. Ak si zabehám asi 12 minút a urobím každý deň 20 brušákov, žalúdok mi odíde?
2. alebo koľko kalórií spálim?
- Je to dostatok pohybu každý deň?
Koľko kalórií spálim za hodinu prácou v spoločnosti Burger King/Mcdonalds. Musí neustále chodiť tam a späť, stáť natrvalo. Atď.
Rozdelený tréning absolvujem každé 2 dni a potom vždy behám. Okrem toho mám kalorický deficit 800 kalórií. Teraz samozrejme športové aktivity znamenajú, že denne ušetrím ešte viac kalórií.
Môžem sa vďaka tomu dostať do jojo efektu?
Spravidla behám asi hodinu a spotrebujem asi 550 kalórií. Boli to len 3 hodiny! Turistika v kopcovitej krajine. Má turistika nahradila moje jogging, pokiaľ ide o kalórie?
Pri hypoglykémii spálite viac kalórií? Pred hodinou som mal hypoglykémiu a premýšľal som, či spálim viac kalórií ako zvyčajne. Je to trochu hlúpa otázka, ale áno. Mala by som zaujem😇
Ahojte, pracujem ako pomocník v kuchyni až do začiatku školy a ja stojím a chodím asi 8 1/2 hodiny denne. Koľko kalórií spálim? Som žena a 19. ďakujem
Vo výške 1,60 m a asi 47 kg: koľko kalórií spálim, ak len skákam okolo a 20 minút tancujem?
A potom je efekt dohorievania tiež vysoký, ak asi 12 hodín niečo nezjem?
Neviem, ako to môže byť. Som práve na bežiacom páse pol hodiny a údajne som zabehol iba 2,1 km. Nemá to zmysel spredu aj zozadu? Moja cesta do školy je rovnako dlhá a zvládnem ju za 20 minút chôdzou + s batohom na chrbte. Bežecký pás som mal nastavený po celý čas na 6,0 - 6,2 min/km. Zobrazenie kalórií tiež nedáva zmysel. Spálil som vraj 78 kalórií. Podľa kalkulačky na internete, kde som zadal rovnaké hodnoty (½ hodiny so 6 min/km) 190 kalórií.
Mne by to bolo úplne jedno, šport je šport a nepotrebuje čísla. Budúci školský rok sa však musím pripraviť na test úspechov a bol by som rád, keby som mohol skontrolovať svoj pokrok.