Koľko kalórií spálim počas čakania (šport, práca, fitnes)
Pracujem asi 6 hodín bez prestávky a bolo tam rušno.
Bolo by v pohode, koľko toho tam spotrebuješ:)
5 odpovedí
Ahoj! 300 - 400 kalórií za hodinu, takže veľa.
Prajem vám krásnu nedeľu
Ale toľko? To by som tipoval, ale potom som bol opatrný
poďte ahoj. Nikdy som do miestnosti nedával také čísla a môžem to posúdiť.
Nechajte svoj mobil počítať vaše kroky. Napríklad program Runkeeper vám potom priamo zobrazí kalórie.
Existujú krokomery, ktoré dokážu určiť počet kilometrov, ktoré ste prešli, aby ste mohli vypočítať svoju približnú spotrebu kalórií.
Nachádza sa tu tabuľka, kde musíte zadať svoju vlastnú váhu. Pravdepodobne v spodnej časti stĺpca „Činnosti, ktoré zahŕňajú chôdzu“.
Teraz to nemôžete presne povedať, ale chodiť tam a späť po dobu 6 hodín vyčerpá veľa. Môžete len hádať
podobné otázky
Vo výške 1,60 m a asi 47 kg: koľko kalórií spálim, ak len skákam okolo a 20 minút tancujem?
A potom je efekt dohorievania tiež vysoký, ak asi 12 hodín niečo nezjem?
Moja otázka znie: Ak každý deň odcvičím 22,4 kíl, spálim okolo 400-450 kalórií. Teraz, keď chcem schudnúť, chcem vedieť, koľko by som mal jesť? Moje telo spáli na dôchodku okolo 1320 kalórií, mal som spočítané, takže spálim 1720 kalórií, aby som mohol jednoznačne zjesť okolo 1200 kalórií? Alebo čo si o tom myslíš?
Pri cvičení spálim v priemere 1 400 kcal denne. Koľko kalórií musím skonzumovať, aby som neurobil chyby?
Práve som bicykloval vonku asi 40 minút. Jazdil som pomerne rýchlo a môj APP hovorí o 320 kalóriách, to môže byť pravda?
Ahoj, sme na dovolenke a každý deň preplávam 30 jazdných pruhov v dĺžke 25 m na jeden jazdný pruh potrebujem asi 40 sekúnd Som vysoký 1,59 cm, vážim 48 kg. Moja otázka je, koľko kalórií spálim vo vlaku?
som muž, 75 kg, vysoký 1,77, bez prestávky bežím 30 minút rýchlosťou 10 km/h. Bežecký pás hovorí, že spaľujem 340 kcal. ale mnohí tvrdia, že to, čo je na displeji, je zlé.
Dobrý deň, koľko kalórii spotrebujete asi na polhodinu gymnastiky, všetko je v cene, teda podlahová gymnastika, gymnastika vo výstroji, beh,. Som vysoký 1,64 a vážim asi 47 kg
Ahoj iwie je logické, že keď zabehneš 2 km spotrebuješ rovnako veľa kalórií ako pri chôdzi (2 km) resp?
Za predpokladu, že strávite dlho doma a nehýbete sa fyzicky, koľko kalórií by ste spotrebovali s mojimi údajmi (91 kíl/1,84 m/11% KFA)?
Chcem pribrať, takže sa snažím prijať viac kalórií denne, ako spálim (svalový tréning).
Sú medzi tým nejaké veci, ktoré môžem jesť, sú kalorické a najlepšie zdravé? Pretože nechcem nabrať toľko tuku a príliš veľa čokolády/chipsov, dostávam pupienky, takže mám tendenciu chcieť menej sladkostí.
Dobrý deň, mám 13 164 vysokých a vážim asi 48 kíl. Práve som prešiel rýchlo 60 minút a prešiel som asi 4 km (pravdepodobne viac alebo menej). Koľko kalórií som spotreboval? Hovoria okolo 300 za 1/2 hodiny.
Chcel by som vedieť, či je plávanie veľa kalórií.Súťažne som plával už 2 roky.
Vopred ďakujem:)
Predpokladajme, že plávam 1 000 m voľný spôsob S plutvami a 1 000 m voľný spôsob BEZ plutiev. A predpokladané v presne rovnakom čase, pretože plávam pohodlnejšie/pokojnejšie s plutvami. Potrebujem zakaždým rovnaký počet kalórií?