Tipy na dovolenku na poslednú chvíľu pre postavu bikín
Je to iba krédo s postavou bikín: každý rok sa rozhodnete na dovolenke zažiariť s plochým bruškom, pevným dnom a modelkami nôh - a nakoniec musíte zistiť, že všetky dobré rozlíšenia boli opäť hodené cez palubu. Nemusíte však zúfať: stále existuje možnosť krátko predtým, ako vyrazíte na zaslúženú dovolenku, ukrojiť si dobrú postavu na pláži pomocou niekoľkých tipov na poslednú chvíľu.
Robte bez, ale správne
Expresná strava krátko pred dovolenkou zvyčajne prináša iba frustráciu. Oveľa lepšie je zmeniť stravu pár dní pred odletom. Niektoré potraviny jednoducho vymeňte za nízkokalorické.
Skoro ráno môžete kalórie ušetriť napríklad tak, že si kávu zameníte za mlieko a cukor za šálku zeleného čaju, namiesto sušienok si vezmete ovocie a večer sa vzdáte sacharidov.
Musí tam byť pohyb
Bez trochy cvičenia figúrka v bikinách na poslednú chvíľu nevyjde. Pred dovolenkou by ste sa preto mali spoľahnúť na osvedčené metódy, pretože to skutočne pomáha: Choďte po schodoch a nie výťahom a choďte do práce alebo do pekárne.
Mali by ste tiež investovať zhruba štvrť hodiny denne do pohybu: stanovenú siluetu zaisťujú brušáky, drepy alebo tlaky. Ak ráno prekonáte svoje slabšie ja a pôjdete si trochu zabehať, budete odmenení dobre padnúcimi bikinami.
Triky povolené
Diéta a pohyb sú dobré, ale trochu triku je stále povolené. Pred dovolenkou sa mierne opálte - pretože opálené telo vyzerá všeobecne štíhlejšie ako biele. Najlepšie to dosiahnete samoopaľovacím prostriedkom, ktorý by sa mal používať niekoľko dní pred prvou návštevou pláže.
Nezabudnite však predtým urobiť píling, inak riskujete, že budete vyzerať ako veverička! Trenie navyše podporuje krvný obeh, čo zase zaisťuje pevnejšie stehná a pevné dno a redukuje celulitídu.
Všetko je o bikinách
Aj tá najlepšia plážová figúra je k ničomu, ak vám bikiny konečne zvierajú alebo stláčajú poprsie. Pri kúpe nezabudnite na správny tvar. Lepšie je zdôrazniť svoje výhody správnym strihom, napríklad pekným dekoltom alebo dlhými nohami, a zakryť malé problémové partie, ako sú panvy na bokoch a bruchu.
Čítať
Pripomienky
Vitajte v našej komunite! Prichádzajúce príspevky sú skontrolované a potom zverejnené. Venujte pozornosť dodržiavaniu našich Netiketa a Podmienky. Je k dispozícii aj pre podrobné diskusie fórum krone.at na likvidáciu.
Príspevky používateľov nemusia nevyhnutne odrážať názor prevádzkovateľa/redakčného tímu alebo spoločnosti Krone Multimedia (KMM). V tomto zmysle sa redaktori/prevádzkovatelia dištancujú od obsahu tohto diskusného fóra. KMM si osobitne vyhradzuje právo porušiť príslušné zákony, morálku alebo Netiketa vymazať rozporuplné príspevky alebo povesť KMM, ktoré sú v rozpore s príspevkami, vymáhať príslušné škody voči príslušnému používateľovi, používať údaje používateľa na účely trestného stíhania a zobrazovať príspevky týkajúce sa trestného práva (pozri tiež Podmienky).