Koľko kalórií spálime počas sexu s voľným myslením

Odporúčané články

Vedci dlho diskutovali o tom, či možno sex považovať za „šport“ alebo nie. Rozšírený mýtus medzi verejnosťou odhaduje, že sexuálna hra spáli medzi 100 a 300 kalóriami, ale nikto priamo nezmeral spálené kalórie.

Nová štúdia publikovaná vo vedeckom časopise PloS ONE odhalila, že sex možno považovať za efektívnejšie cvičenie ako chôdzu, ale nie za taký dobrý ako beh.

U mladých ľudí sa pri sexe spáli v priemere 4,2 kalórie za minútu a u žien 3,1 kalórie za minútu. Niekoľko párov chcelo objasniť túto záhadu a mali sex v mene vedy. Slávni vedci William Masters a Virginia Johnson pozorovali sexuálne páry a poznamenali, že ich srdcová frekvencia sa zvýšila na 180 úderov za minútu. Pre porovnanie, u 50-ročného človeka je srdcová frekvencia medzi 85 a 119 údermi za minútu klasifikovaná ako „cvičenie so strednou intenzitou“.

Muži tiež konzumovali počas sexu viac kalórií ako ženy, čo platilo aj po tom, čo vedci vzali do úvahy, že majú vyššiu telesnú hmotnosť.

V priemere sexuálna hra spálila u mužov 101 kalórií, čo bolo 4,2 kalórie za minútu. Na bežiacom páse spálili muži 276 kalórií, teda 9,2 kalórie za minútu.

Ženy konzumovali pri sexuálnom sedení priemerne 69 kalórií, priemerne 3,1 kalórie za minútu. A pre ženy je bežecký pás efektívnejším spôsobom spaľovania kalórií, ktorý priemerne spotrebuje 213 kalórií alebo 7,1 kalórie za minútu.

Vedci však poukazujú na to, že účastníci štúdie hodnotili sex ako príjemný, takže u ľudí je pravdepodobnejšie, že budú sexovať, ako keď budú chodiť do posilňovne.

---