Koľko kalórii spálite pri cca

Koľko kalórií sa spáli počas 4 hodín golfu?

kalórii

2 odpovede

V golfe netrafíte iba loptu. Napokon, priemerné golfové kolo prejde asi 10 - 12 km. Nezabudnite, s batožinou. To samozrejme platí, iba ak prenášate tašku alebo tlačíte/ťaháte vozík. Každý, kto jazdí po malom vozíku cez námestie, ťažko strávi kalórie.

Okrem toho existujú kalórie pre duševnú námahu (koordináciu, koncentráciu).

A v neposlednom rade sú tu všetky možné miesta. Krátky kurz v nížinách je niečo iné ako horský kurz vo výške 1000 metrov, kde neurobíte ani krok.

V priemere sa predpokladá 4,5-hodinové kolo asi 1300 kcal, ktoré sa spália. Na golfe by ste však nikdy nemali zabudnúť na zdravé jedlo (müsli tyčinky, banány, iné ovocie) a predovšetkým dostatok tekutín (voda alebo jablkový džús).

Podľa kalorickej tabuľky barbera 2010 110 kalórií za 15 minút = viac ako 1 700 za 4 hodiny. golf sa väčšinou podceňuje. Bol som bývalý súťažný športovec a môžem len povedať: golf je ťažké, fyzicky, psychicky a takticky, MD