Koľko kalórií spálite pri sexe - UN1KA

Podľa štúdie spaľuje 25 minút sexu asi 100 kalórií pre mužov a 69 kalórií pre ženy. Porovnajte tieto údaje s 30-minútovým behom, pri ktorom spálite v priemere 213 kalórií u žien a 276 kalórií u mužov. Ak chcete schudnúť, nemusí byť čas vzdať sa behu v prospech sexu, ale mohli by ste to považovať za bonus.

sexe

Ďalšia správa publikovaná v časopise New England Journal of Medicine dokázala, že muži spália 21 kalórií za 6 minút sexu, to je to, ako dlho tento akt trvá pre väčšinu párov. Antony Karelis, profesor na univerzite v Montreale, všeobecne dokáže, že čas, ktorý strávia sexom, znásobí o 3,1 času.

Muži majú tendenciu spáliť o niečo viac kalórií ako ženy, pretože zvyčajne vážia viac, je normálne spotrebovať viac energie. Okrem toho sú počas hry ešte aktívnejší. Nezaujali vás tieto čísla? Podľa tej istej štúdie stonanie a krik pridávajú ďalších 18-30 kalórií spálených počas hry. Jedným z najlepších cvikov počas sexuálnej párty sú ľahké ohyby kolena, ak si chcete sadnúť na vrch. Za 30 minút z tejto polohy spálite asi 207 kalórií. A aj keď nikto neberie slávu vážne sexom, mali by ste vedieť, že má pre telo ďalšie výhody. Môže vám pomôcť v boji proti chorobám, zlepšiť psychický stav a dokonca vyzerať mladšie. Jedna z najväčších výhod sexu súvisí so spánkom, po dobrej sexuálnej hre sa dobre vyspíte.