Koľko kalórií spotrebujete pri potápaní (šport a fitnes, spotreba kalórií)

Chcel som sa čoskoro potápať a chcel som vedieť, koľko kalórií sa spotrebuje za 1 hodinu potápania s výstrojom? Má už niekto s tým skúsenosti?

spotrebujete

5 odpovedí

Veríte fitnes hodinkám, že to skutočne zmeriate? ?

Pri potápaní je dôležité konzumovať čo najmenej, pretože pri každom úsilí sa spotrebuje vzduch a prísun vo fľaši už nie je dostatočný na dlhé ponory. Skúsení potápači si poradia s minimálnymi pohybmi a tým znižujú dýchanie na minimum.

Mali by ste byť fit na potápanie, ale mali by ste to urobiť vopred pri bežných vytrvalostných športoch, pomôže vám objem pľúc a zdravé srdce s nízkou pokojovou srdcovou frekvenciou. Cvičeniu medzi ponormi sa musíte za každú cenu vyhnúť, pretože vibrácie môžu spôsobiť tvorbu plynových bublín v krvi. Pokiaľ je krv presýtená dusíkom, je potrebné sa tomu vyhnúť.