Koľko kalórií telo spotrebuje za deň v úplnom dôchodku (zdravie)
ak si z. B. celý deň ležať v posteli a dívať sa na stenu . koľko kalórií by telo spotrebovalo?
2 odpovede
Veľká vďaka patrí „Glutenologii“. Svojím odkazom mi dal najlepšie vysvetlenie, aké kedy, kedy, ... Iste, v zásade je veľa vyhlásení alebo článkov týkajúcich sa bazálneho metabolizmu a spotreby kalórií podobné, ale tu, ako som sľúbil, naozaj dobre zaokrúhlené 😁😁😁👍
Vytvoril som tu aj kalkulačku a predovšetkým naozaj okrúhle vysvetlenie:
podobné otázky
Dobrý deň, predpokladajme, že celý deň ležíte v posteli alebo podobne, koľko kalórií spotrebuje telo na to, aby sa „udržalo pri živote“?
Koľko kalórií spálim, ak chladím celý deň v posteli a nič nerobím? 🤔🤔
mám 19, vážim 67 kg a mám 1,65 cm
Moje telo teda na dôchodku spáli okolo 1320 kalórií denne. A ak by som teraz mal jesť 1 000 kalórií každý deň, spálil by som o 320 kalórií viac, ako zjem. Takže bez cvičenia, keby som každý deň zjedol iba 1 000 kalórií bez toho, aby som cvičil, stále by som chudol?
Moja otázka znie: Ak každý deň odcvičím 22,4 kíl, spálim okolo 400-450 kalórií. Teraz, keď chcem schudnúť, chcem vedieť, koľko by som mal jesť? Moje telo spáli na dôchodku okolo 1320 kalórií, mal som spočítané, takže spálim 1720 kalórií, aby som mohol jednoznačne zjesť okolo 1200 kalórií? Alebo čo si o tom myslíš?
Je pravda, že ľudia, ktorí sú chorí alebo zranení, konzumujú viac kalórií na liečenie, ak áno, veľa?
Hovorí sa, že človek potrebuje asi 2 000 kcal denne. Konzumuje človek 2 000 kalórií, ak celý deň iba sedí a nerobí veľa? Pretože ak tento človek nekonzumuje žiadne kalórie, potom by každý deň skonzumoval 2 000 príliš veľa kalórií, že? Ale opäť to nemôže byť preto, že keby nič nejedol, po chvíli by zomrel. Koľko teda človek spotrebuje, ak neurobí nič za jeden deň?
Teraz som normálny a chcem začať budovať svaly.
V normálnom stave moje telo údajne spotrebuje okolo 2 000 kalórií denne.
Ako to bude vyzerať o 2 mesiace, keď budem svalnatá?
Normálne moje telo spotrebuje viac kalórií. Znamená to, že teoreticky môžem jesť viac, pretože telo automaticky spaľuje viac bez tréningu?
Potrebuje telo čas na spotrebovanie kalórií?
Ako môžete spáliť kalórie, keď nič nerobíte?
Podľa online kalkulačky je môj bazálny metabolizmus 1 122. znamená to, že potrebujem toľko kalórií na „nič nerobenie“? Takže aj keby som ležal celý deň na gauči, je to hodnota, ktorú moje telo potrebuje?
Pretože telo pracuje viac? Nechcem teraz vymýšľať perverznú techniku chudnutia, čistý záujem.
Celý deň ma dnes zaujímalo, na koľko kalórií mal človek nárok v 2. WK za deň?
a koľko ich dnes priemerne používame;) ?
Za predpokladu, že strávite dlho doma a nehýbete sa fyzicky, koľko kalórií by ste spotrebovali s mojimi údajmi (91 kíl/1,84 m/11% KFA)?