Koľko kalórií zjete naraz (jedlo)

Takže nehovorím o chudnutí alebo o ničom, zaujímalo by ma iba to, či to má vplyv na váhu alebo zdravie, ak človek zje svoje denné kalórie naraz. Takže namiesto toho, aby ste jedli 3x denne, 2 000 kalórií (alebo koľko by ste mali zjesť denne) v jednom jedle a potom nič viac . čo si myslíte?

naraz

2 odpovede

Myslím si, že by to bolo nezdravé, pretože telo nie je schopné ukladať dodanú energiu takým spôsobom, aby bolo možné ju znova distribuovať rovnomerne po celý deň. Teoreticky a zjednodušeným spôsobom platí zákon zachovania energie („príjem kalórií“ mínus „spotreba kalórií“ = pozitívny (prírastok hmotnosti) alebo negatívny (úbytok hmotnosti)). Podľa tohto prístupu - ktorý je celkom vhodný na dlhodobé hodnotenie - nezáleží na tom, kedy a ako často sa počas dňa konzumuje jedlo (kalórie). telo však nefunguje ako stroj. Z tohto hľadiska v praxi pri absorpcii dodanej energie (kalórií) zohrávajú úlohu aj ďalšie faktory, napr. čas jedenia, prítomnosť životne dôležitých látok, genetická dispozícia.; pozri na: http://www.med1.de/Forum/Ernaehrung/212825/3/ LG.

Príklad: Ak máte hlad a idete do obchodu a kúpite si naraz všetko potrebné na celý deň, čo s tým urobíte? Správne, skladujete to doma. Vaše telo robí presne to isté. Ak mu dáte príliš veľa, uloží si ho vo forme tuku.