Koľko kalórií zjete za deň?

Mám otázku, koľko toho denne zjete a koľko kalórií denne prijmete ?

Mám 169 cm a vážim 51 kg (vždy sa líši -.-)

Vždy konzumujem medzi 900 a 1 200 kcal denne (ale tiež sa ubezpečujem, že to už viac nestojí, pretože sa bojím, že vďaka tomu priberiem, a tomu sa chcem vyhnúť;)), je to v poriadku? Tiež musím povedať, že vo všeobecnosti si nič nevyzliekam, ale keď tak urobím, radšej = /

a určite jete príliš málo.

Musíte si so sebou vziať okolo 1 200.
900 - 1 200 je iba príliš veľa pre niekoho, kto má minimálne 20 kíl.
Prosím, choďte k lekárovi a nechajte ma liečiť ma.
Niečo také je začiatok poruchy stravovania.

zistite, že vaše správanie je trochu otázne!

Ak ale celý deň premýšľate o tom, koľko kalórií ešte môžete zjesť a čo kde ušetríte, jednoducho vás skontrolujú a potom by ste mali dostať odbornú radu, pretože to nie je normálne a zdravé správanie.

a na túto tému sa bojíš pribrať. No, obávam sa, že si to do seba dostal. pretože keď budete opäť normálne jesť, budete nútení priberať! pretože, ako som už povedal, vaše telo je zvyknuté na malé množstvá! ale musíš si to teraz dať na seba, ak robíš také hlúposti.

a tvoja skutočná otázka. jem DOSŤ!

Úprimne povedané, nikdy si z toho naozaj nerobím starosti, jem to, čo mi chutí a čo chcem. A ak je to pizza 2 dni po sebe, potom existuje 2-krát pizza xD (vyskytuje sa však veľmi zriedka ^ ^)

---