Koľko kardia, ak chcete schudnúť Začiatky
Koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Hedleg »19. apríla 2015 16:53
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Údolie Mosely »19. apríla 2015 16:54
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z abergau »19. apríla 2015 18:50
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Hedleg »19. apríla 2015 19:04
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Údolie Mosely »19. apríla 2015 19:05
Iste, dostanete vážne odpovede na vážne otázky
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Hedleg »19. apríla 2015 19:07
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Údolie Mosely »19. apríla 2015 19:09
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Anonymné q »19. apríla 2015 19:11
Je to skutočne skutočne vážna otázka, na ktorú sa dá odpovedať veľmi ľahko. Pán riečny talár.
Chudnete v kuchyni, takže kardio je zbytočné a slúži hlavne na udržanie vášho kardiovaskulárneho systému v dobrom stave a na spálenie kalórií, keď to bude ťažké.
Kardio by sa malo robiť po silovom tréningu, aby ste nevyčerpali všetky svoje energetické rezervy pred samotným tréningom.
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Anonymousq »19. apríla 2015 19:13
Toto vyjadrenie vás, bohužiaľ, príliš nepotvrdilo a ukazuje duševného „nedozretého“ človeka
Re: koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z abergau »19. apríla 2015 19:19
No, môžeš sa mýliť, hm!? Ale aj keby to bolo fórum Serious Answers, o vašej otázke sa nedá veľa povedať - pokiaľ ste neposkytli jednu alebo druhé doplňujúce informácie (Aký vysoký/ťažký ste? Koľko tuku chcete Koľko športu doteraz týždenne robíte? A predovšetkým: Aká je vaša strava?) Vyjdite za rohom.
Ale keďže TEAM ANDRO je fórum diskoptérov, toto oznámenie je samozrejme zastarané .
Re: Koľko kardia, ak chcete schudnúť?
z Údolie Mosely »19. apríla 2015 19:20
Je to skutočne skutočne vážna otázka, na ktorú sa dá odpovedať veľmi ľahko. Pán riečny talár.
Chudnete v kuchyni, takže kardio je zbytočné a slúži hlavne na udržanie vášho kardiovaskulárneho systému v dobrom stave a na spálenie kalórií, keď to bude ťažké.
Kardio by sa malo robiť po silovom tréningu, aby ste nevyčerpali všetky svoje energetické rezervy pred samotným tréningom.
. súhlasíme:
Pokles sa dosahuje deficitom. Môžem to dosiahnuť stravou, športom všeobecne alebo ich kombináciou (podľa mňa najrozumnejšia možnosť).
To však stále neodpovedá na otázku dĺžky kardio tréningu. pretože je to samozrejme veľmi individuálne a bez ďalších informácií o autorovi sa nedá do polovice vážne odpovedať.
Podobná otázke „Koľko váhy musím stlačiť na lavičke, aby som získal veľký hrudník?“