Koľko kcal periny 1 hodinu

Fóra

Ahoj moji drahí,

kcal

dostal na Vianoce stepper! teraz trávim hodinu šliapaním každý deň! Viem, že vo všeobecnosti nemôžete povedať, koľko teraz jednotlivé prešívané osoby používajú, ale myslím si, že určite existuje priemerná hodnota?

Skontroloval som fit kalkulačku a ukazuje asi 600 kcal! to sa mi zdá trochu vysoké, pretože v posilňovni som sa pri hodinovom šliapaní vždy pohyboval okolo 350 kcal za hodinu!

Čo si myslíte, o čom by mohla byť hodnota.

môj stepper má teda displej a so 120 krokmi (raz s každou nohou) je to takmer 30 kalórií.

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

Ahoj,
Mám 1000 krokov asi za 30 minút a ukazuje mi to 150 kcal.
Ale nie som si stopercentne istý. Závisí to samozrejme aj od odporu.

Šliapem alebo idem na kardio prístroji 3x týždenne, vždy na 1 hodinu. Moja spotreba kalórií je asi 500 kcl.:-)

Od utorka 2000 každý deň šliapem každý deň pol hodiny, takže som spálil 336 kalórií, čo by mohlo stačiť. Odpor je taký stredný.

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.